最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你干完一件事，能够幸福地感叹“明天又是新的一天。” 那这件事对你来说就是最好的恢复热情，调节情绪的方法。
读完如上表述，有一种豁然开朗的感觉，近期两宝宝随他爸妈睡，夜里很少哭闹，尤其三个月的小宝，一觉能安寝六、七个小时，夜奶后又继续睡。按理，我的休息时间宽裕多了，可以睡饱睡足，应该精神充沛，热情焕发。而不是像现在这样，怠倦，疲乏，无精打采。
最好的休息，是让你重燃生活的热情。
睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。对于体力劳动来说，它可以把失去的能量补充回来，在床上躺一躺，全身肌肉和神经放松。
但如果你是脑力劳动，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大，因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。
我每天除了抱娃，只是柴米油盐酱醋茶的事，应该归结于体力劳动范畴，感觉类似于脑力劳动又区别于脑力劳动，大脑皮层和身体都处于低兴奋状态。
莫非身体健康出了啥状况，答案是否定的，除了兴奋点低，没有其它不适。
法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得：
“我本不是一个生来适于研究学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。”
卢梭的心得一语破的，这些天老是纠结于同一个问题，岂止是半个小时，几乎整天整天，怪不得精神低靡，还伴有头晕头痛，找到了问题的根源，必须寻根究底，头痛治头 足痛治足。
01
不在一件事情上纠结一个小时以上
面对某些不可回避的问题，要学会转移注意力，思考探讨一个小时，记得切换频道，转移到另一截然不同的状态，放松心情。
基本思路是以“做”来解决“累”，用积极休息取代消极放纵。找到最合适的方式，若做饭还早，两娃安睡，可以适当的运动或打扫卫生的方式放松，打开简书读简友们的美文，逛逛附近的超市，到门外看看秋风扫落叶，别管世界上的其他人都在玩什么，我行我素。
02
重燃生活的热情
我们的疲惫主要来自对现有的一成不变的生活的厌倦。
所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。由于客观条件的限制，身处异国他乡，家里有两小宝，外孙“二岁精，”外孙女嗷嗷待哺，一日三餐不可省，女儿一人忙不过来。身为外婆，总不可能来一场说走就走的旅行。
社交圈在国内，万里迢迢，来去不自如，狐朋好友难以聚首言欢，利用该方法消除疲惫，此路不通。
如何在朝九晚十的生活规律生活中，活出精彩，活出自我，完全取决于自己的心理调度中心。
陪着外孙玩玩具，沉浸在儿童世界里，感受着外孙的开心而开心，外孙的欢乐而欢乐，配合外孙唱国歌，升国旗，向国旗敬礼，跟着哼唱起来，随着庄严的歌声，调动起激情澎湃的爱国情怀，让衰老缓慢的血液加速循环。
学着外孙女“咿咿呀呀”的婴儿语，望着她天真无邪的笑脸，感染着我那脸部僵硬的肌肉，顾不上双眼眯成皱包子的纹路，露出发自内心的笑颜。
忙碌于“民以天为食”的厨房，锅瓢碗盏是优美的交响乐，自来水是山涧小瀑布，“磁啦啦”菜下油锅的声音像是欢快的小烟花燃放，一派生动有趣的彩色画面。
幸福往往不是轰轰烈烈的，其实它就是那么平平常常，它取决于人们的感知能力，它时时刻刻围绕在我们的身边，难道不是吗？
重燃生活的热情，是最好的休息，不妨试试！
