首先反复听司马腾老师的录音，听了三遍，不断与自己的事业和生活做对比，印象最深的是司马腾老师传授，我们要做高价值的事情，而不要找做低价值的事情，其实每天上班下班，20年如一日做的，没有成长，没有带来太大收益的事情，一般都叫低价值的事情，特别用体力，或者用时间用文凭去换来那点薪水，都称为低价值的事情，真正是有高价的事情，是当你投入之后能够产生高效益，而且看到你自己的成长能看到希望，并且不断有倍增的事业，这才真正叫高价值的事情。
如何建立属于自己的时间管理体系？
第一，我们的时间浪费在什么地方？
1.手机。
之前做过一个调查，我们现在成年人平均在手机上的这件事，大约是在五点五个小时，就是一个很可怕的一个数据和概念。很多人之所以。迷茫焦虑的根本原因，那就是你的精神世界特别的空虚，所以就成为手机控。
2.娱乐。
现在各种综艺节目以及各种我的爱娱乐化的东西大量的系统的研究。
3.找东西.
在我们现实生活当中被浪费按时间最多的一个点，这是什么意思呢，比如说。你早上起来。哈子你的皮带，你的皮鞋，找不到了，需要花很长的时间。改变方法:良好的行为规范。在头天晚上就把第二天需要准备穿的衣服熨好，鞋子准备好。
4.时间安排不合理
时间安排不合理，比如说早上到办公室之后，很多人还在他微信还在玩儿网页，不是说在做其他事情啊，养成一个好的习惯。我每天的时间，现在可以安排的很紧凑，需要做好完整规划。
5.无效社交:
微信弱关系，利益交换产出。这些什么意思。其实我们都想通过圈层来结交大量的人脉资源。但是在今天现代的社会，你以为你加了别人的微信，你以为，你和别人建立磁链接强有力的链接，但是这些一种做关系。我们彼此朋友圈点赞和评论。但是我们没有价值的兑换在成年人的世界当中，我们很多人啊，都需要利益的交换目的的交换。然后我们熟悉的交换，如果达到这样的层次和频率的话，里面记得资源再多流量计的资源再多，这样也是一个浪费，所以我们很多人花了大量的时间去混圈子，去参加各种各样的聚会，还有活动。到最后发现内存你在一种虚假的世界当中，你的所有的这些人脉资源都是虚的.你们没有交换就没有产出.这个时候你自然不能提高你的工作收入还有工作业绩
6.碎片化学习。
这是一个在物浴横流的当下，我们所面临的一个特别严峻的问题就是我们现在获取知识太方便，然后我们以为这个学了一点东西，就懂得很多，但是这个碎片化的学习。很多时候不想浪费了你的时间。浪费了经营，还有办理的心情变得越来越浮躁，这就是我们浪费时间的几个点。既然我们浪费了很多时间，那么我们要去思考我们有的时候，总是再花时间做一些无用功，前面我们讲的，就是我们时间都浪费在这些地方，我们很多时间是在做无用功。
第二，为什么你总是在花时间做无用功？
(一)工作
1.大致可以分为两种，
1)一种是过程的导向性，如机械工作
比如说我们的操作工在工厂里面滴这些员工都是这样子的。谁说加班就说你在富士康对吧，你想要拿到五千块钱，一个月。那你得加班加点的累死累活才能达到这个数字。结果导致了工作就不一样了，
2)一种是结果导向性:如销售、工程师
导向型的工作，就是你创造的价值越多，你的收入和业绩越高，就机会拿到更多的回报。
结果导向型的工作岗位的和我们过程导向的工作岗位，他的收入会出现一个非常大的悬殊，我们的房地产销售人员，很多时候他们的工资呢，每个月就会出现一个很大的悬殊，结果导向型的数据来说话的，包括销售，其他的方面都是这样子。
（二）有学员形式打卡
学习时间管理，在朋友圈打卡，早睡早起，现在都在早上起来之后在干什么，你是否把这一段早期的时间，高效的溜起来了，还只是说也许流于形式。而这个就是为了需要那个规则。刻意的去打卡，好多人可能打卡还躺在床上去睡觉，这个时候就把你时间的都给浪费掉了，所以说，很多时候东西在做无用功，需要通过刻意的练习，让自己，对于我们所做的事情变得更加的熟练。去花时间去学习如何筛选高价值的事情，这是个特别可怕的事情。
（三）学会甄别做高价值的事情。
1、增加收益
2、促进发展
一个至高战略来说，应该是做高价值的事情，到现在的所有关注，就是做高值这个事情。司马腾老师要去做的商业模式，商业计划书以及伙伴各方面的资源建设。你只有高价值的事情，你才会让你的生活要努力关系越来越好，就出现了这样一个混乱的情况。学英语，我们很多人去学理财，但是你忽略了，对你来说最明显最价值高的事情是怎样的学习很多人不太清楚，一个标准就是这个事情，对我来说，能够对我个人的成长，对我公司品牌的运营，还有一个较大的一个发展能。就是高价值事情，或者说有益的事情。但是在这个过程当中，我们先去做长伴上升的事情。我们要坚持做高价值事情。怎么样去就是在这过程当中给我们带给你。但是在未来的一段时间之内能带给你一个查处一个收入收益的问题。所以作为一个经营管理。他是一个学习管理者，一定要想好，目前为止最最重要的重点内容。
（四）明白自己定位
定位学习内容，将会大大的提高，要不然你都是在做无用功，举简单例子。比如说你现在还是一个刚刚出道的一个毕业的一个学生或者说你还没有毕业。那你现在就去做什么去学习什么职业规划，但是没有用的。你就是的循续渐近过程。现在刚刚进这厂目前最应该做的是个人能力的规划。在最近的一段时间要提高的技能要达到什么样的状态。这是一个最根本忽略这个问题，我要去学习管理，我要去学习经营，不要去各种个样的。在每一个人不同的阶段，不同的时段，我们应该选择清楚自己的定位，应该明白自己应该需要。所以在时间管理的这个学习的过程当中，如果不会学会筛选还有定位的话。
二、如何用六大辅助清单，少花时间去做高价值的事情
找到高价值的事情。
应用工具:日事清.滴答笔记，印象笔记。
六大辅助清单
1.澄清需求
我做消费网络目的，我们客户资源在于优质顾客，以高科技净水器和净化器以及金锅为主。再展示消费商和6*6.还会顾客介绍顾客。
2.挖掘需求
真正诉求是提高效率，实现高级经理的价值
3.找准问题
拖延问题的解决表面和解决内在
4.确定关键
熟练掌握两大技能，帮助100人
5.确定可行性
落实在每一天，每次40分钟
6.确定思考
做事前准备和跟进笔录
五.如何建立自我时间管理体系？
第一找到时间被浪费在何处
第二找到无用功用在何处
第三找到自己高价值的事情，
第四时间管理的统筹观念，明确碎片化时间做什么
第六。思考执行(时间管理体系),
(一)明确明天重点做的事情，
(二)建立时间管理体系，
写晨间日记:
1.当日重要的三件事，
2.ABCD工作法，
3.用格志日记，做笔记，写晨间日记，
(三)滴答清单,明确事情的优先级别，设置提醒，
(四)从日逐渐上升到周和月
