情绪都是真实的，只有种类之别、没有对错之分。
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面对孩子的情绪，我们犯过的错
在孩子还小的时候，我们大约这样做过；
或者在我们小的时候，我们的父母曾这样对待过我们：
当孩子大哭时----
父母说：你是男孩子，要坚强，不能随便哭。
当孩子暴躁着发脾气摔东西时----
脾气暴躁的父母一巴掌就打过去了；
脾气稍好的家长，也会声色俱厉的制止他；
当孩子苦恼时----
我们的心情也会变得低落，甚至会说：你屁大点儿孩子、遇到屁大点儿事，有什么值得烦恼的；
当孩子对什么东西感到害怕时----
我们通常会说：这东西一点儿也不可怕，你的胆子怎么这么小？真是太没用了。
而当孩子开心快乐时，
我们的情绪立即被感染得快乐起来，拉着他分享快乐的事由。
在我们的认知里，我们把情绪分成了两类：
一种是好的情绪：如喜乐
我们能高度接受孩子好的情绪，并给予认同与鼓励；
一种是坏的情绪：如愤怒、忧伤、烦燥、恐惧等
我们不认为哭泣是在表达忧伤，反而认为它羞耻的，是不坚强、软弱的象征；
我们还认为恐惧是胆小的表现；
甚至认为孩子的忧伤和烦恼更是莫明其妙，让人好笑。
我们不认同孩子坏的情绪，并在孩子流露出坏的情绪时，进行压制和嘲笑；
2
情绪只有分类，没有好坏
久而久之，孩子也形成了和我们一样的认知：
快乐是可以被接受的，是对的情绪，所以有快乐情绪的时候，就会有意无意放大；
愤怒、忧伤、烦燥、恐惧是不被接受的，是错的情绪，所以在有这些情绪时，便压抑着不再表达；
在这种行为暗示里长大的孩子，不仅会失去了情绪的正常表达能力，心理更因为长期的压抑而之派生出一些心理疾病：
如忧郁症、燥狂症、情绪表达障碍等等。
而随着这些心理疾病而来的，将会是更可怕的后果----
忧郁与自杀、乳腺癌的关系，这几年的研究显示，其关联性越来越大；
燥狂症的另一种表达，就是攻击，不仅攻击别人，还攻击自己；
情绪表达障碍的案例更明显：如用暴力表达的愤怒、用自残表达忧伤等；
错误的示范给孩子带来错误的引导，将会给孩子的成长带来严重的伤害。
3
鼓励孩子用正确的方式表达不同的情绪
所以我们需要认真对待孩子的每一个行为表达、并理解他们的情绪。
我们首先要知道：
情绪的正向和负向之分，属于学术分类，并不代表正向情绪就是对的、负向情绪就是错的。
为了更好的理解这个问题，我们可以用A类情绪来代替正向情绪、B类情绪来代賛负向情绪的字面表述，也就是说：
情绪都是真实的，只有种类之分、没有对错之分。
所以，于孩子任何的情绪，我们都不该斥责，而要予以接纳；
不过，情绪无对错之分，但情绪的表达方式，却有好坏之分、对错之分。
比如：用嘲笑他人的方式表达快乐、破坏性行为（摔东西）来表达愤怒、以自残的方式来表达伤心失望、用逃避的方式表达恐惧等，这些表达情绪的方式，是需要我们给予引导的。
我们不仅要接纳孩子所有的情绪、更要鼓励他用正确的方式来表达情绪。
4
如何帮助孩子正确的面对情绪
在孩子情绪的疏导方面，我们建议用：认同、理解、共情、化解这四步，帮助孩子正确的表达情绪的同时，将她的情绪引导到一个平稳的状态。
1.认同：即认可孩子情绪
2.理解：理解孩子的情绪表达方式
3.共情：表示自己也曾有一样的感受，并给予正确的示范
4.化解：引导孩子更好的情绪表达方式，并引导他新的关注点
我们用一个例子来探讨，如何用这四步，来引导孩子情绪的表达：
有个孩子在家里打电脑游戏，因为网速不够好，卡住了好多次，当下愤怒得用力捶击键盘。
同在旁边用网络工作的妈妈看见了：
妈妈：怎么啦？打输了吗？
【认同孩愤怒的情绪】
儿子：这网速太渣了，老是卡，没办法打呀！
【儿子说出了愤怒的原因】
妈妈：今天网速确实不好，好几个邮件都发不出去，真急人。
【共情，表示遇到一样的问题，所以理解他的情绪】
儿子：是呀，差点儿就进球了（足球游戏），然后给卡住了----结果，这球踢飞了，唉。
【在妈妈的引导下，孩子用语言将情绪表达了出来】
妈妈：打到一半被卡住呀，太痛苦了吧！
【再次对儿子的情绪表示理解】
儿子：就是，还好没有进乌龙球，算是不幸中的大幸。
【儿子自已将关注点转移开来】
妈妈：那你技术不错呀，你看看键盘砸坏了没？坏了的话，网好了也打不成了呢。
【妈妈将话题引到情绪表达的方式上来----刚才捶键盘的行为，还故意用了砸字】
儿子：没有砸，就敲了两下，是好的。
【儿子有些不好意思了，意识到锤键盘是不对的】
妈妈：下次再烦了，你就起来走两圈，顺便帮我拿杯冰水顺顺气，我也卡得不行，想起来爆走呢。
【妈妈给予情绪表达建议，并再次表示共情】
儿子：哈哈哈，你起来走走是好事，坐久了都长胖了。
【儿子的情绪已经完全平稳下来】
从这位妈妈和儿子的对话中，我们可以看出他们的相处非常自然，完全没有刻意。
这说明：这位妈妈完全认可并接纳了孩子的情绪，并理解孩子的情绪表达，同时知道正确的情绪表达方式，所以能在日常生活中，自然而然的给了孩子很好的引导。
对于我们刚刚接触这类课题的父母来说，要做到这么自然、这么顺畅，还需要一段时间的练习。
5
时刻提醒自己：情绪只有不同，没有对错
我们都知道，行为是思想最直观的表达，所以想要自然、顺畅的帮助孩子做好情绪管理，我们必须不停的复习文中所述观点：
孩子所有的情绪都是真实的，没有对错之分。
当这个观点根深蒂固在你的脑袋之后，你自然而然的，再不会因为孩子的情绪而发恼了。
有了正确的观点，正确的行为则是自然而然的发生的，无需太多的技巧，只需在日常中，按照上述步骤一步一步的练习即可。
希望已经在孩子情绪管理方面做得很好的父母，能将你的经验分享出来；
希望看到此文并认可此文观点的父母，能将本文分享出去，让所有的孩子，都在父母的帮助下，学会正学的情绪表达、学会管理自己的情绪。
观点先于方法，所以请先改变你的观点
PS1：孩子的情绪都是来得快去得也快，所以我们不需要在孩子有情绪时说太多的大道理，有时候做到第三步，孩子的情绪就已经被完全化解了
PS2：真诚是一切的法宝，当你还达不到理解和共情的时候----
你可以说：让我想想，我遇到这样的事会怎么办？
或者说：上次谁也遇到这个问题，他是这么办的。
但请千万不要用虚伪的说辞去使用此方法，因为孩子比我们想象中的聪明，他会识破你的虚伪，并失去对你的信任；
PS3：文中举孩子打电脑游戏的例子，是一款网络足球游戏，适合12—15岁的、有足球兴趣的男孩子玩耍，并非网吧类游戏。但同样不建议让这类游戏占据孩子太多的时间。
END
