时间管理（20/100）：养成习惯靠动机与细节

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丘吉尔说过，在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望秩序；后25年，我意识到：自律就是自由！有多自律就有多自由！

自律是一种结果。

在别人看来很难的一件事情，对你而言却是很简单的，因为你已经习惯了。

习惯是什么？习惯就是有特定的细节。

那么你为什么愿意去做这样的细节呢？是因为你有动机！

今天叶老师讲述了自己洗冷水澡习惯养成的故事，叶老师有想要挑战自己并且给孩子做榜样的愿望，然后他不急，他就记住这个目标，种下一颗种子，循序渐进地，最后他就做到了！

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我学到了习惯养成的过程，我们要有动机，要有目标，我们要知道很多的细节和方法。

我们要敢于分享，就能从身边的朋友、同事、亲人......那儿得到很多的方法，然后就能实现自己的目标。

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