接纳自己

不自信的原因是，现实的自己与期望成为的自己差距太大，眼高手低。

如何调整呢！

自我提升和降低过高的、不切实际的期许。未学走路先学飞，怎么行呢！从最基础的做起，不要好高鹜远，脚踏实地，老实坚持！

比如，辩才这一点，需要很多背景支撑，走过的路，看过的书，可从这两点努力，争取提高。

表达能力的锻炼，可以从不轻易放过任何一个能够公开表达的机会做起，三分钟，五分钟都可以，争取言之有物，不说无意义语即可。别看大咖直播时滔滔不绝，背后做多少功课却不得而知。