12.1日高燕觉察日记
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪?
惊喜，兴奋，激动
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
内心里很喜悦，有一种莫名的激动，喜悦的泪水夺眶而出。
3.什么原因我会有这个情绪?
特别开心的是人带进来，这里学到的是学校永远没有的，见众生，见天地，在这里孩子感受到了。
和女儿的沟通一直是不同频的，卡了我们好多年，很郁闷找不到根，通过学习关系越来越好，我变了，孩子也变了，会体谅父母，会说软话，会撒娇，在早会分享看到孩子的内在力量和能力都在提升特开心。
4.我此刻有什么觉察?
以前一直在外求，总想控制别人，现在发现爱是给与，相信，接纳，放下，更多的是看到孩子的优点，多鼓励和理解。
5.当下我要对自己说什么？
高燕你可以活出自己，你的改变就是孩子最好的动力，你的每天的笑脸就是孩子最好的礼物，你的状态就是家庭最好的风水。
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
今后要跳出我不行，我不信，自我否定的模式，
赞美觉察日记
1）我赞美自己今天做了什么？
高燕赞美你坚持早起听早课。
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
高燕赞美你主动和群里会长请教不懂的问题。
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么
高燕赞美你在早课上给自己加油。
三、明日六件事：
1、早课家庭成长会
2、去看老爸
3、上班
4、打陪伴电话
5、家庭聚会
6、读道德经
