衣
换季后，被子不用要妥善处理后保存，否则被子有可能会发霉；切身体会：薄被子没有保管好，导致发霉；
贴身的物品一定要用好的，例如保暖内衣，发胶；
污物溅到身上之后有条件的话要马上清洗；切身体会：菜汁溅到白背心上，第二天怎么也洗不掉，只能丢掉或当抹布；
出街必须把整理自己的外观；
食
气味重的菜最好不要放入冰箱，即使要放，也要用保鲜膜盖好，且不要长时间放，以免冰箱有很重的味道；切身体会：泡椒凤爪放在冰箱里一段时间后冰箱里的味道很重；
夏天炖的补品要尽快吃完（最好在一天以内），存放时等汤冷了之后要放进冰箱的冷藏室；切身体会：20180721肉汤放酸了
夏天要在热水壶中储备一些凉白开；切身体会：20180721没了凉白开导致只能喝健力宝
吃饭的时候一般不要说话；切身体会：2019年7月9日和同事吃饭的时候因为想说话导致喷饭大大影响自己的形象；
住
尽量不要在床上看手机看书；
将容易招惹蚊虫的垃圾放在密封容器内保存；
行
过年过节火车票难以买到时，可以提前两周请兵兵哥哥帮忙购买；
旅馆住宿标准不得低于100元/天（2018年制定）；
玩
不看与自己关系不大的信息，如军事，政治；
不做令自己容易沉迷其中的事情。
当想不做很有诱惑性的事情时，多想多看做这事过度的后果；
对于那些刺激性较强，且可能损害身体的活动，应严格严格限制其使用间隔；
