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今天开场应童老师讲拓展。
三个方面：
首先是调频。座位更换，前面的到后面，左面的去右面，熟悉的替换陌生的；发言，积极的向后退一退，胆怯的往前迈一步；走姿也可以把常规的板正变成巴西的浪里个浪；甚至吵架也来个拍腿什么的，吵出一个新高度。
其次是做减法。就像是这次课程不按教材按呈现，我们只需在事实中体验一样。一些标准啦应该啦，统统清理掉内在限制。老师还以小树对待黄金与西红柿为例，说明价值取向不等于价值本身，就看你如何看待。
最后说重塑心灵。如何转化内在的不舒服，如何拓展自己的不擅长，比如昨天布置的4项作业就是挑战舒适区。废铜烂铁价值重现需要回炉再造，从固体到液体再到所塑形状也是历经千辛万苦。水变气需要持续加温，改变性质就得在水深火热中历练。毛毛虫成为蝴蝶是再也回不去的褪变。
所以，不敢尝苦头就会不断有苦头。
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焦点在哪里
宇宙会如他所愿地呈现你所聚焦的，它听得到呼唤，问题连着问题，创造跟着机会。
比如画马之人，要人指不足，全是XXX，要人画优点，皆为OOO。
看待自己，看待老公，看待孩子，看待他人，你是要加分还是扣分？你是要青眼还是白眼？
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因上看，果上练。
喜悦，愤怒，悲伤，恐惧。情绪的能量显化生命的张力，生命的厚度因为胸怀中情绪的能量流动。
