以前，认为瘦是体重够轻，90斤以下。

后来，明白真正的瘦是身材匀称，有胸有屁股还要有一张好看的脸。

看了作者王潇关于瘦身的文章，非常有感触。

本人有意识减肥以来，懂得对自己饮食、生活习惯进行调节和补充，所以这条路走来，还是让人欣慰，没受多少苦。最明显的是气质不同以往，随便往那一站，抬头挺胸收腹，给照相加了不少分。能坚持下来的瑜伽是我目前减肥的最有用工具。

如果说人们工作忙，那么每天的约会，吃饭，还有运动的时间要挤挤还是有的，关键是自己的心态如何面对减肥这事。是随波逐流，听别人说不好难减就放弃，还是好好的花时间精力规划自己在镜子里三五年的体态。

反正我是特别愿意坚持的那类人，因为它们让我收获了，尝到了甜头，也让我的生活变得有意义。就拿今年6月才开始的身体排毒和营养调理，已显有成效，有机会分享给大家。

距离2017还有不到4个月，我的身材管理愿望清单是：

1、控制体重在95斤，本人身高才162

2、每天每月营养素坚持吃，观察记录情况

3、每周不少于三次出汗的有氧运动，冬天的到时另作安排

4、重点对手臂、大腿进行按摩紧致

5、少吃多餐，节假日也不贪嘴，忌口

6、最重要的是12月海南时能穿上比基尼秀身材

送给自己的话：有愿望就写出来去行动去完成，祝自己早日达成！

是梦也是梦   2016.10.8  佛山