戒烟第10天
前几天一直没更新自律日记，主要是早上起得比较晚没时间写，早上又困得比较早，懒得写。今天为什么能更，主要是因为我4：45就醒来了，5点准时下床，磨蹭了一回，喝了一大杯水，洗脸刷牙，出去又跑了三公里，回来又练了近20分钟的瑜伽，目前为止是7点整。
连续跑了4天步，昨天和今天已经褪去了3分钟的热度，加上天也有点冷，早上已经开始因为是否跑步而做心里斗争了，还好理性胜了感性继续坚持着。不过也多亏法莱特跑让我的起步压力不是太大，先坚持再提升，不要好高骛远，本来想着连续跑步是不是会产生损伤，但到目前为止还没有发现类似情况。
戒烟的效果依旧很明显！
