从29号上了半天班被通知回家办公到现 在为止，已经有一周的时间，因为所居住的地方对门被检测到阳性，要再隔离14天。我想我必须调整自己的状态，让自己的情绪稳定，
在家办公的效率并没有变高反而越来越累，整个人瘦了4斤，原因在于没有很好的把控自己的工作时间，一拖再拖，常常工作到凌晨，自己还在喊辛苦，事情并没有很高效的完成 ，这不是我想要的工作状态，我好好回顾了整个过程
我太在意我工作上做的事情会不会得到认可，是那种我要第一时间完成最好的作品，然后没有想过自己的能力有限，过程中因为太在意结果的呈现上，太在意领导会怎么看我上，就忽略了事情应该怎么样进行才是正确的过程，所以容易出错，不断的在补自己的坑，出现了很多抱怨的声音，我怎么这么累呀，我都瘦了，我好辛苦呀~~你的辛苦我知道，但得在合适的场合说
我把注意力放在了与他人对比上，怎么才能证明我比你厉害，而不是思考我如何做事才能把事情做好，自己的能力得到提升上。我太容易被世俗的目光限制，忽略自己很好的品质，简单，执着，美好，如果我可以一直坚持不被动摇，我想我会清风自来。那也是我理想的工作生活状态吧，别担心你和他人怎么不一样，他们都是这样所以受欢迎所以我也要~
千万别，你就保持你喜欢的，你信仰的，因为它们都是优秀的人必备的品质，只是现在所处的环境，没有人那么要求过，但你依然可以这么要求自己，因为你的最终目标是与你眼里优秀的人共事。所以继续保持吧，且要不断的放大的自己的优点，别害羞展示自己的优点，也不畏惧承认自己的缺点。
记住，工作上，不要太把自己当回事，要把自己做的事当回事
记住，生活上，要把自己的感受先当回事，把事先放在一边
【现在的觉察有点晚了，下次练习当下的觉察，别担心来不来得及的问题，不选择瞎忙，不选择自我感动】
单位时间的价值2000元的标准要求自己，让自己更加重视自己的时间。不让它轻易流走，尤其不要让手机占用自己的注意力。
前段时间，工作上，每天都在处理着救火的事情，每天处于不开心的状态当中，脑子不处于思考状态，且疫情严重到在家都需要带口罩，每天的频数不超过100步，一直想着静下来好好的做个总结，但一直没有静下心来，这两天恰逢清明节假期，我刻意的让自己慢下来，画了些简笔画，开始练起字，整个人不再感到浮躁，再加上，这两天的疫情离我只有一道门的距离，我开始重新思考我的人生状态。
于是有了这篇陈述
除了工作上的心态变化，在生活上也感受到，任何时候的温暖只能是自己给自己，如果身边的人可以给你温暖就心怀感恩吧， 我昨天确实处于较为焦虑的状态，和家里人说紧急性，并没有给我回应时，有点感受到冷漠的感觉，或许他们觉得也帮不上什么忙吧，也或许觉得是正常现象。但我需要的关心就戛然而止了~~
我不太想主动汇报自己的近期情况了~当自己希望得到关心而没有时，渐渐的就失去了主动性
后来和一位说喜欢自己的人，也传递了慌张，然后他的冷淡让我觉得，嗯~~，好好照顾自己吧，将住的地方打扫干净，将人际关系重新清理干净，将工作重新调整重心，冷静的工作，以结果为导向的工作，掌控工作过程中的指标，所有的事情可以前置考虑，用结果说话，把冷漠用对场所，对身边的人尽量温暖，对自己更要温柔。
人生来孤独，但我可以选择有趣，用文字，运动，绘画等兴趣爱好丰富自己，用工作提升自己的个人竞争力。最近渐渐的发掘到了自己很多的优点，那就不断的放大他们，让自己变得更加的从容自信吧。
记得，先好好爱自己，有余力就温暖别人，或言语上或行为上。
每一次的经历注定要教会自己一些东西，或是心智上，或是整体状态上，我也知道我无论遇到 什么糟糕的情况我一定还是会积极面对，是我继续变得强大的基石
这个时候，我想对自己说几句话
记住你的痛，你的无奈真的不会有人感同身受，所以对待任何人一定不能带有任何期待。哪怕是亲人朋友。他们有他们的工作生活重心。你记得好好照顾自己，对身边的人友好。
如果我哪天主动找你，说明我当下我真的需要你
我知道我还有很多需要提升的部分，但因为着急的性格，错失了很多次好好欣赏自己，我的耐力，我容错力，我的自律性不是每个人都拥有的。
疫情不知道什么时候会结束，但我已经做好准备迎接，无论多久~~
