我第一次听到非暴力沟通这个书名，注意力全都放在了“暴力”两个字上。霸凌、战争、家暴等血腥的场面集中出现在我眼前。 当时的我充满了好奇，试图去寻觅沟通和暴力之间 的千万种搭配形式。我满脑袋的疑惑，都在看完这本书后，得到了安抚。卢森堡博士用他作为不同身份接触的典型案例，展示了非暴力沟通的大纲。非暴力沟通不只是沟通方式，它更是一种持续不断的提醒，使我们更专注于感受和需求。这是一本让我收获人生大智慧的书，所以很想分享给身处矛盾、冲突、犹豫的每个人。
非暴力不是让你变得温顺或听话，非暴力意味着让爱融入生活。如果要给它赋予三个词来描绘，那么，我会说：理解、真诚和尊重。越亲密的关系，越容易产生冲突。比如说父母和孩子，父母对孩子说话通常喜欢使用命令式，懂教育的父母会尝试用建议式。命令式在这里被归纳为无效沟通。当小孩子不愿意写作业时，家长的一句“快去写作业，不然我打你！”，效果往往差强人意。长时间下来，孩子会对此类信息免疫，变得更顽皮，或者产生心灵压迫，胆小怕事。同时，父母也在每天抱怨“愁死我了，我家孩子太不听话了。”中日渐衰老。非暴力沟通教给我们：虽然每个人的心智、价值观和生活方式有所不同，但作为人都有着共同的感受和需要。当你专注于彼此的感受和需要，将弱化矛盾和冲突。而满足双方的需要，才是解决问题的关键。
想知道上文提到的父母是怎么做的吗? 书中找答案吧。每一本心理学方面的书籍，难的不是理解，而是应用。叔本华说，光是不停读书，过后却不深入思考的话，绝大部分知识都会流失，不会在精神中扎根。作为一本沟通类书籍，每个章节结尾都有带领读者思考的小问题，有趣再加工。在读这本书的同时，我经常会试探性的应用到日常和亲人朋友的相处中。开始的确不太容易，但同时让我注意到：我开始关注需求层面的东西，而不是情绪，尤其是对自己。对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到称心的回应。
所以说，与其说它是一本沟通方法论，不如说是世上有感同身受。“感同”和“身受”的是我们的需求。
