宽恕与原谅对于每个人的内心都非常重要，这是一个全新的步骤，它综 合了三项强而有力量的祈祷，可以针对目前你生活中所有的困扰，在任何你需要的时候都可以聆听。
现在请你完全跟随音乐，放松自己的身体，自然而缓慢地请开始呼吸，最好让自己的意识较为清醒，闭上眼睛感觉一下你目前生活中有哪些困扰吗？或是有哪些人你觉得非常需要带入宽恕的力量，想一想相关的人、事、物，开始我们的祈祷！
零极限宽恕疗愈的祈祷，合二为一的神圣创造者，父亲、母亲、孩子啊，从创世之初到现在，如果我的家人、我的亲友、我的祖先以及我个人，在思想、言语、行为或行动上，触犯过您和您的家人、亲友亦或祖先，那么，我们请求得到您们全然的宽恕。对不起 请原谅 谢谢你们 我爱你们，请让这种清理、净化和释放，消除所有负面的记忆、阻碍、能量或振动，并把这些不需要的能量全都转化为纯净之光。
亲爱的宇宙，请你持续赐予我宽恕的力量，我愿意宽恕 我愿意宽恕 我愿意宽恕 ，请你赐给我足够的力量，去接纳那些曾经伤害过我、让我痛苦的人，请你让我可以用悲悯慈爱的心，来看待我的父母、我的配偶、我的伴侣、我的兄弟姐妹、我的朋友、我的孩子。
亲爱的宇宙，请你让我有一颗柔软开放容易感动的心，让我在此刻能够感受到别人的痛苦和快乐，我愿意理解那些攻击我、伤害我、对我不友善的人，他的内心必然也曾伤痕累累，他真的受过伤，他曾经历过很深的痛苦和折磨，他的内心埋藏着一颗愤怒压抑的种子，他受了苦也导致周围的人跟他一起受苦，他是在向外投射他过去所受到的不公平对待的痛苦，但是，无论如何：亲爱的宇宙，请帮助我去感觉到他的内心也和我们一样渴望圆满与被爱，我知道爱与宽恕是人生中最重要的功课。
亲爱的宇宙，请帮助我敞开我的心，让我把爱，把宽恕传递给那些曾经伤害过我的人，并传递给曾经被我伤害过的人。我愿意宽恕 我愿意宽恕 我愿意宽恕 ，当我选择宽恕，我感受到神圣而美丽的爱包围着我，充满着我，我感觉到无比的轻松、自由。我才有机会领悟到真正的平安与幸福。现在我重新了解到，犯错与伤害是每个人生命成长的必然过程。在生命的本质上，罪本来没有，恶本来也没有，痛苦本来也没有，我决心努力不再重蹈过去错误的模式，我也愿意感谢我身上曾经有过的所有远离爱的思想频率，我身上曾经有过的负面意识、负面思想，请宇宙帮助我，深度地溶解和释放，过去我曾因为不了解爱的真谛，伤害了自己，也伤害了他人或其他的生命，现在我请求宇宙赐予我无限的宽恕力量，我愿意原谅并接受我自己。请宇宙帮助我完完全全原谅我过去的错误并放下我的内疚，我愿意宽恕自己在过去任何时间、任何空间，因为无知、迷妄而曾经对自己或其他任何人、任何生命所造成的伤害与痛苦。
亲爱的宇宙，我请求你帮助我，接纳、原谅、释放，请求亲爱的宇宙你帮助我了解到真正的我的本质是爱，真正的我的本质是单纯而完美的。我宽恕并接纳我过去的一切，我愿意放下所有的过去，拥抱当下的我，我愿意以我清明的智慧、温暖和善的慈悲去爱与接纳。
亲爱的宇宙，请你原谅我，请你帮助我，让我所有伤害过的人也能得到，这份理解、这份宽恕、这份原谅。
亲爱的宇宙，感谢你已经完全理解并且完完全全地接受我了，感谢你已经完完全全地放下我曾对你的伤害了，感谢你已经完完全全地原谅我了，我也愿意继续宽恕我自己，原谅我过去曾经做过的一些事情，我原谅我自己并不完美，我也接纳我在现象界的不完美，我接纳自己本来的样子，我接纳原来的我自己，我原谅我自己并珍爱现在所有的一切，我渴望我的心得到平安宁静。我想要快乐，我想要幸福，所以我愿意选择宽恕。
亲爱的宇宙，请你让我可以理解，那些曾经伤害过我的人，他们当时的所做所为是出自内在阴影的投射，而我当时曾经伤害过的人，也是因为我的内在有阴影的投射，我能了解过去我们彼此的怨恨和愤怒，是因为我们彼此狭隘的心念或错误的解读。
亲爱的宇宙，请你赐予我无限的宽恕的力量，请你让我完完全全地宽恕和原谅那些曾经伤害过我的人，同时我也请求所有我伤害过的人愿意宽恕和原谅我，我已经完完全全地原谅了他们。他们也已经完完全全地原谅了我、宽恕了我，此刻我完完全全地释放了他们，他们也完完全全地释放了我，我现在完完全全地自由了，他们也完完全全地自由了。从此刻开始，我们之间没有任何伤痛纠葛，我愿意由衷地祝福你内心更加平安喜悦，祝福你的生活更加地丰裕富足，感谢你、感谢我、感谢我们彼此，此刻我们之间已经没有任何的伤痛纠葛了，我愿意由衷地祝福你。祝福你在今生拥有美好的生活！祝福你的内心平安和喜悦！！你值得享受丰盛和富足！
感谢你、感谢我自己、感谢我们彼此，我愿意用慈爱的眼光来看待每一个人！
我愿意看到每一个人都是独一无二的完美存在，我愿意看到每一个人实相圆满，都是圆满富足的珍贵宝藏。
我也愿意看到我们的本质是一体的存在，我们是一个整体意识的存在，我们是爱的存在。
我愿意看到你和我内在共同拥有的神圣的完美。
亲爱的宇宙，请赐予我爱和宽恕，爱不会谴责，爱也不会憎恨，爱没有条件，爱也没有怨由，我们都是生命中的兄弟姐妹，我们都努力地学习爱。从此刻开始，我已经完全接受了宇宙宽恕的力量支持，我释放过去所有对自己或别人对我投射的、所有的否定的、负面的想法、破坏性的想法，我愿意完完全全宽恕自己，我也愿意完完全全宽恕别人，我愿意完完全全释放我自己，我也愿意完完全全释放别人，合二为一的神圣创造者。父亲、母亲、孩子啊，从创世之初到现在，如果我的家人、我的亲友、我的祖先或者我个人，在思想、言语、行为亦或行动上，触犯过您和您的家人、亲友祖先，我们祈求得到你们全然的宽恕：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你 对不起 请原谅 谢谢你 我爱你
亲爱的宇宙，请让这种清理、净化和释放，消除所有负面的记忆、阻碍、能量或振动，并把这些不需要的能量全都转化为纯净之光。对不起 请原谅 谢谢你 我爱你，当我愿意接受宇宙赐予我的宽恕力量，我才能真正体会到。什么是空性，什么是对于自己对内在小孩真正的爱，我就是如此的我，我来自空无显现光明，我是滋养生命的气息，我是那超越一切意识所能理解的空性、虚无，是我、是万相、是一切，我经由水珠划出我的弯弯彩虹，我是那充满念头永无止息的心，我是那进出的气息，是不可见、不可捉摸的微风，我是无法被定义的创世的原子。我就是如此的我。
亲爱的宇宙，感谢你持续地支持着我，帮助我在自己的生命中注入了宽恕的力量，请让所有的不平衡都可以透过我的祈祷被转化，让我的人生可以更多地被安置在对的时间对的地方，以给社会做出更多的贡献，更加爱身边的人，给这个世界带来更好的供给、富足、健康和灵性的净化。谢谢你 我爱你！
