人活到70岁，已经历世事沧桑，精神生活远大于物质需求。
十几年前我认识的一位教师朋友，他今年71岁，确切地说，是一位老作家。他目前就是这样。目前请个保姆，生活过得很自在。
在此我讲讲他的状况，对中老年朋友做点参考。
他生于建国初期。少年吃苦，青年时经历坎坷。凭优异的学习成绩考上师范。因为运动到来，退回乡村务农，苦活累活都干过。因为一直爱好并坚持写作，成为作协会员，这是后话。他后来做民办教师再转正，进城教书，直至退休。
今年一月底疫情缓和，我去拜访他。他说自己70岁了，不打算再找老伴。这个年龄找个合适的不容易。要么拖累别人。要么觉得别人不合拍。再过几年吧就去住条件好点的养老院。反正就是自己单住，不和儿孙们一起掺合。
他说人过70岁后，当看到有同事亲朋走了，就对生死看得很淡。说工资加稿费够自己花的，还能余出一部分以后给儿孙。物质金钱和名利已经不那么重要了，重要的是健康，和过得自由。
他坦言，往后的日子需要有条理有计划地过下去，语气中很有“一万年太久”的意味。他说每天忙于写作。年前刚出一本散文集，说着，拿出来赠送了我一本，三两年内，再出一部书，已收集的素材够写10年的，都已经排得满满当当。他说这个年龄除了视力有些下降，其它的没啥大问题，保养好零部件就行。
平时就是早上6点起床。出去打一套太极拳，散散步。在外面吃点早餐：牛肉面，或者玉米粥，加一个鸡蛋煎饼，就咸菜、醋藕。8点左右回来。看看订阅的报纸。打开手机，处理一下别人发来的信息，然后打开电脑坐下写作。10点左右，保姆买来菜，做家务，准备午餐。
那天我去了，他泡一壶好茶，很高兴跟与我闲聊。聊他的人生经历，聊他的写作见解。至动情处，双手比划，起身在屋子里来回踱步，
俨然福楼拜家星期天里的一员。他站在那，腰背挺直，话语铿锵，中气很足。看待事件分析问题思路清晰，有自己独到的见解，完全不像一位70岁的老人。
从他那里出来，我一直在想，他每日生活充实而快乐，是什么因素促成他活得这么自由自在？
总结起来，有以下几点。
1，他心态乐观而有活力。这是只有一定阅历和经历世事沧桑的人，才能做到的。他一直保持着积极学习新知的动能，他制定的写作计划，就很让人心生敬偑。
2，规律的生活，且能严格自律。每天从早到晚，什么时候做什么事是固定的，几乎雷达不动，从不更改，即使有特殊的事务，也回来尽量弥补。就像他家中放置的物品。固定在某个地方，闭着眼睛也能摸到一样。
3，他爱打太极拳，这是他的一项锻炼了十几年而深领其益的运动。我看过一回，一招一式，悟其精髓，得心应手，心身合一。
