闭上眼晴

我看见

一个小女孩躲在阴暗的角落

没有人陪她玩

孤单落寞

我走近她

牵着她的小手

带她走到阳光灿烂的地方

我们跳皮筋

我们相视而笑

似乎听到小女孩银铃般的笑声

你真可爱

你是可爱的

你是可爱的

我会永远陪你玩

你不会再孤单……

此时，我的泪水已缓缓滑落

图片发自简书App

（做这样的冥想练习，是为了弥补曾经缺失的爱和陪伴，童年时感受过的孤立、没有人关注、感觉自己不可爱等负面感受，都会有些疗愈作用，上次练习是成年的自己拥抱童年的自己，而这次是陪伴自己玩耍，好像没有刻意去这么想象，当闭上眼晴后可以跟着感觉走，总之是让自己能看到自己，接纳自己）