撒贝宁的这段话杀死了堕落，他说：
“如果你一天到晚拿着手机，
刷着微博，坐在家里，
宅着看电视，天天上着网，
做着那些80岁以后都能干的事，
你要青春干什么呢？
如果命运是世界上最烂的编剧，
你就一定要努力争取，
做你自己人生最好的演员。”
低级的欲望，
放纵就能得到;
高级的欲望，
克制才会获得;
顶级的欲望需要煎熬。
混一天和努力一天看不出任何差别,
三天看不到任何变化,
七天也看不到任何距离,
但是一个月后会看到话题不同，
三个月后会看到气场不同,
半年后会看到距离不同,
一年后会看到人生道路不同。
罗翔老师说过:
“请你务必，
一而再、再而三、三而不竭，
千次万次，
毫不犹豫地救自己于人间水火，
所以请狠下心来努力。
你现在的任务就是认真学习、充实自己，
并不是焦虑时光,
你不应该感到度日如年，
其实时间真的过得很快，
你现在要做的，
是扎扎实实地做好当下的每一件事，
把计划表上的事情一个个打勾完成，
有些事虽然不会立即生效，
但坚持下来就会有答案。”
这个世界上的大多数人都是懒散的，
只要你稍微努力一下，
就可以超越70%的人了，
怕只怕你就是那70%的人。
罗素曾说：
“人的放纵是本能，
自律才是修行，
短时间让你快乐的东西，
一定能够让你感到痛苦，
那些痛苦的东西，
最终都能让你功成名就。”
自律是有立马放下手机去行动的执行力，
是坚持对目标的热情;
自律是帮自已建立起自信和平和，
这种舒服的状态会帮你达成更多的事，
获得更大的惊喜。
一段很有力量的话:
生活原来很沉闷，但跑起来就有风了。
每个优秀的人都有一段沉默的时光，
那段时光是付出了很多努力，
却得不到回报的日子，
我们把它叫做扎根。
稻盛和夫说：
“把时间放在床上，成就了体重;
把时间放在书上，成就了智慧；
把时间放在锻炼，成就了健康;
把时间放在勤劳，成就了财富；
把时间放在市场，成就了事业；
把时间放在家庭，成就了亲情;
行动在哪里，收获就在哪里，
心用在哪里，风景就在哪里，
提升自控力，才能掌控人生。
永远记住，
真正能给你撑腰的，
是丰富的知识储备，
足够的经济基础，
持续的情绪稳定,
可控的生活节奏卖，
和那个打不败的战绩。
所以:
早上起来你有两个选择:
盖上被子做完你没做完的梦，
掀开被子完成你没完成的梦。
