今天是什么日子

起床：7：20

就寝：23：00

天气：雨

心情：一般

纪念日：晨间日记第二天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.英语打卡（极光单词，潘多拉，原著，英语流利说）

2.二哥的故事逐字稿

3.向简简老铁请教，并学习采访

改进：

今天获得有目标

1.日记写成中

2.开始行动

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

《玛斯纳维启示录》选择启发自己并能践行的三个故事复述发简书

健康·饮食·锻炼

冥想5分钟

低热量，低碳水化合物饮食

步行10000步

人际·家人·朋友

给父母视频

联系一位老友

和已有老铁增进感情

工作·思考

行动后才有结果，有结果才能进行复盘，复盘后才有反馈，反馈后才有改变的机会。机会是自己给的，不焦虑才能做好事情。

最美好的三件事

1.完成英语打卡

2.读书后有输出，输出后有践行，践行后有复盘，复盘后有反馈，反馈后有改变

3.关系的加深

思考·创意·未来

焦虑是因为没有能力，没有能力是因为停留在主观世界，不能融入社会，不能融入群体。

要成长，就需要从主观世界前往客观世界。