你说,我听


看《论人的成长》第一章,想分享一下:倾听,倾听别人和被别人倾听。


和一个姑娘合租了一年多,她也是心理咨询专业的,保持每天看书文笔好,很会生活养宠物会穿搭,在专业方面有一定基础,毕业后不断在学习心理学课程,她相对来说属于活泼外向型,我是那种内向型。我们在一起相处时,她会跟我分享一些事情,我当时就是要么沉默,要么在她表达完问我懂了没的时候,心里挺着急的,不知道如何反馈,她说的话我听了,注意力集中,我却不知道如何回应她,慢慢地我会害怕,后来在她一次次地影响下,我开始知道怎么回应,怎么去倾听,去尝试表达自己接收到的信息,留意对方的肢体语言,跟她反馈是不是她表达的意思。


当然,我也有特别多遇到困惑的时候,我会去找她求助,让她帮我分析,她总是能清晰准确地理解我的意思和想法,需要的时候引导我多做思考。我能感觉到自己被她看见,被她理解,她耐心地听我说,给我必要的澄清和回应,有时候只是听。我慢慢地意识到,她需要我倾听的时候,刚开始我不能很好的理解和懂时,误解了她表达的内容时,她是有可能失落甚至不开心的。我需要她倾听的时候,她是很好的倾听者,陪伴者,我会收获很多,也会更喜欢找她去分享,把自己的心声给她说,当然我们都会为彼此保密,这样的体验和感觉真的特别棒。我很感谢她,陪伴我一路成长。



我们可能都有这样的经历:课堂上同学向老师提问问题,老师回答的不是学生想问的;咨询师了解来访者的来访目的时,说的可能不是心里最想达到的;家长看到孩子不懂事的时候没有听孩子的真实想法……


我们可以尝试多问问自己,我能准确的理解别人的表达吗?我能清晰的说出自己想说的吗?我能够听到一个人的内心世界吗?我能了解吗?我能跟对方达到深层共鸣吗?很多时候,话语表达的是一种意思,说话者的语调、表情、肢体语言加在一起呢?我们可以多次尝试与刻意练习,结合各个层面真正的倾听。


你说,我听,共享倾听带来的美好。

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