打卡内容日期：2019年/7月/30日
90天打卡累计天数：3/90
#宣言不吼、不叫，不做咆哮体妈妈#
孩子第一个30天目标（必选）：每天做一篇高效的阅读、每天坚持读书半小时（孩子今天去夏令营了没有完成）
家长第一个30天目标（推荐）：当知当觉，控制情绪。（孩子没在我轻松完成）
加油小宝马英哲10践行打卡1/30
1.早睡早起：22:00–6:30
2. 先吃青蛙：8:30点开始，3个青蛙（一个青蛙25分钟，休息5分钟）
3.️今日闪光点：今天去夏令营了！已到西安！晚上打电话说今天去了大雁塔、博物馆！还惦记着妹妹给买了个小礼物！
#父母教练检视#
今天来北京学成人一阶，收获满满！更深刻的领悟到学习、知识的魅力！让我更加有信心去接下来的践行！加油！
