生活在这个充满着诱惑的世界里，面对着物欲的吸引，越来越的人都习惯在一潭死水中自甘放弃。
但生活从来都是，你以什么样的态度对待生活，生活也会如何对待你。
想要人生达到一定的高度和宽度，其实养成以下的好习惯，真的会让你的生活好很多，最起码会让你内心平静，将很多事情在可控的范围内，例如你的情绪、你的健康等。
1、保持微笑
保持微笑很多人会觉得很容易做到，但要时常做到却不易；学会微笑，是一种笑对人生的心境；脸上常常挂着微笑的人，大多拥有一颗积极乐观的心。
很喜欢笑来老师书中的一句话：人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由，不能被剥夺；其实微笑也一样，虽然有很多不如意的时刻，但学着用微笑化解，也不失为一种良方。
2、刻意练习
任何一种技能和专业上的进一步提升，都不是短时间就可以达到的；如果给自己设定了目标，可以试着“刻意练习”，让目标得以实现；“刻意练习”永远是必要的，虽然它通常并不舒适，但他的复利效应确实是巨大的。知识的习得和积累必然会产生复利效应，这一点毋庸置疑。
3、不抱怨
抱怨的危害往往自己都想象不到，每次抱怨其实都是在将自己的信心和良好心态被吞噬；而且抱怨是害人害己的事情，影响自己同时给其他人传递负能量。
生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。抱怨是一种心里暗示，也是越抱怨运气越差的原因。
路还很长，要保持健康，要保持干净；尤其是自己的脑子，更要“干净”。多运动、多学习、不抱怨，身心自然就健康干净了。
4、坚持运动
人生不是一次百米跑，而是一场马拉松。一个好的身体，才是梦想和未来的有力保障。没有时间运动的人，迟早要腾出时间去医院。运功和不运动的人，差的是好好生活的底气。经常保持运动习惯，你不仅会身体讲课，精力充沛，心态也会变得十分年轻。
给自己选择一个运动的方式，并把它坚持下去，你要相信你流的每一滴汗都不会荒废。
5、保持阅读的习惯
读书最大的好处就是它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。坚持每天抽出1-2小时来读书，慢慢养成阅读的习惯，久而久之，你会发现，书读多了，那些别人的故事里的精气神，也就会顺理成章地为你所用。
虽然它不能改变我们的命运，却能改变我们的性格；不能改变人生的起点，却可以改变人生的终点。
你在读书上所花费的任何时间，都会在某个时刻给你意想不到的回报。
6、早睡早起
早睡早起大概是这个世界上最知易行难的自律，明明道理都懂，但真正能做到的人却甚少。身体健康才是一切的本钱。从现在开始，改变自己，养成没事早点睡的习惯，做一个不熬夜、拥有健康身体的人。
