#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～16 静静 杭州#
20171128（1/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
今日三朵玫瑰
学习父母臣服
下单购买各种霜
陪伴女儿
【幸福实修目标】
目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量
目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人
目标3：增加自己各种身份上的力量
【幸福金句】#幸福实修#：D1静静
#幸福实修# 心大了，事就小了；心小了，事就大了。
【觉察日記 】
标题：#连接的感悟#
这几天，对连接有很深的觉察和感悟。
我的领导曾经善意的提醒我，同事中，除了喜欢的人，不喜欢的人，还有一类关系叫普通同事。惠亭老师在肯定我有力量的同时，隐晦地鼓励我，学会建立更好的连接。哈哈，我听懂了，领导和老师都是在说我没有和所有人做好连接处好关系。
回想自己的旧有模式，和谁处得来，那就是很好说话非常喜欢；和谁处不来，那就直接从语气语调行动上予以表现和攻击。最终的结果是，欣赏我的人都看到了我阳光有力量优秀的一面，对我很欣赏；不欣赏我的人，看到的是我的攻击性和我的情绪，对我不欣赏。最终我周围的人对我褒贬不一。
很多时候，我是一种双手交叉抱胸不说话的防御性姿态，自以为不说话没表情别人就看不出来，可是，哪个人会看不懂呢？这是一种不主动不友好的姿态。
这几天，在家里，我会主动和老公交谈聊天，和婆婆套套近乎。在父母模块决定当班委时，得到了伙伴们的认可和鼓励；与老师伙伴拥抱告别时，得到了大家对我的回应；在群里叽叽喳喳时，得到了伙伴们的友爱、包容和附议。与同事谈工作时，我能安静地倾听并且认可做得好的部分。
我的内心感受到了流动、喜悦，感受到了自己的稳，感受到了关系之中的连接，我们真的“联通”了。
