台风“美莎克”刚走，广西十三万人连夜转移的画面还历历在目。灾民说：“水不是慢慢涨，是直接‘喷’下来的。”
话音未落，台风“巴威”又来了——直径超过1300公里，比2018年横扫广东的超强台风“山竹”还大一圈。
与此同时，法国6月热浪三天就带走超过1000条生命。这些极端天气，不是巧合。
一到了夏天很多人都在问：今年是不是“史上最热夏天”？答案是：未必。
北京理工大学管理学院、柳叶刀倒计时亚洲中心的赵梦真副教授给出了一个更令人警醒的判断，我们正面对的，是一个越来越“捉摸不透”的夏天。
她强调：“高温天气正在常态化，但不能被正常化。”把反常当成常态，这才是真正的危险。
赵梦真的研究团队长期追踪气候变化对健康的影响。她形容高温像一个“隐形的杀手”——“它不一定表现为你直接热倒了，或者热死了。”
更有可能出现的是心梗、呼吸衰竭，而高温就潜伏在这些症状背后。
2024年，中国有超过2万例过早死亡与高温相关，但死亡报告上永远不会写“热死”两个字。
如今的热不再分白天黑夜了。“昼夜复合型高温热浪”在2024年比前一年增长了近一半。
赵梦真团队的研究发现，夜间温度降不下来，影响的不仅是睡眠。
白天注意力下降、判断力变差，不是错觉。对于户外工作者，这种影响更加致命。建筑工人站在脚手架上，高温让注意力下降，一次走神可能就是一条命。
赵梦真在调研中发现一个令人担忧的矛盾：认知和感知不匹配。在广州、深圳调研时，很多人觉得“祖辈都是在这样的环境生活，再热个一两度，应该没有什么影响”。
但事实上，对高温危害有认知的，往往是坐在办公室的白领或科研人员，他们实际受到的影响相对较小；而真正脆弱的是老人、小孩、孕妇、有基础病的群体，以及那些不得不长时间暴露在高温中的户外工作者，他们接触到的资源和能采取的措施却非常有限。
外卖配送员、快递员、环卫工人、建筑工人，这些群体按小时算钱，停下来休息，收入就没了。
赵梦真团队的研究显示，2023年热应激导致的潜在工时损失增加24.1%，达到369亿小时，相当于1260万人一整年都无法工作所造成的经济损失。
极端天气正在打破我们过去的经验。赵梦真指出，现在凉爽的地方未来可能会遭遇热浪，现在炎热的地方未来可能会热得突破极限。
气候变化并不是以线性的状态在往上增长，它是波折地往上。全球的气温往更热的那个方向偏了过去，偏离了之前正常的状态。
2024年，全球平均温度首次超过工业化前水平1.55度，逼近1.5度的临界点。这不是说地球马上要完，而是说，气候系统正在偏离我们熟悉的轨道。
但赵梦真也带来了希望。她所在的团队开发了一款名为“高温天气工作风险查询”的微信小程序，使用者选择对应的城市和职业后，可以获得未来8-24小时的劳动风险和劳动建议方案，覆盖快递、建筑施工、环卫、安保、采矿等众多户外劳动职业。
同时，2025年7月，国家疾控局联合中国气象局正式发布了首个全国高温健康风险预警，根据高温与循环系统疾病、呼吸系统疾病的超额死亡率的暴露反应关系来提供预报。
赵梦真强调，气候变化是一个长时间尺度的事。我们现在做的减排努力，短期内可能看不到效果，但放到2100年，是有可能逆转的。
这不是为了我们这一代人，而是为了下一代还能拥有一个“正常”的夏天。
所以，别把“热”当作常态，也别把“极端”当作新闻。
这个夏天，我们不仅要学会防暑、防汛、防风，更要学会一件事：别再用过去的经验，去赌一个已经变了的明天。
高温这个“隐形杀手”正在敲门，但我们还有时间，还有机会，去扭转局面。
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