1 因为我每天坚持对个人健康的数据分析，在周六早晨我会对一周以来的数据会进行阶段性的分析，了解自己的健康趋势。在星期六，我提前买了很多水果，热好了水。在星期天早晨的奥森跑步之后，我努力补充青提、香蕉、梨，其中梨最多，及时补水。因为梨是低升糖指数的食物。数据使我可以更理性、更科学地饮食！
2 在早晨的跑步中，我很冷静、科学做出调整！理性的跑步。
3 下午到家后，阅读状态感觉不错，能进入到速读的状态，跑步使我的大脑清晰，内心宁静！这样的状态使我在阅读时体验到心流！
4 晚上与一位女孩子，微信聊天。聊起了健康、成长，感觉很开心！
5 晚餐后，清理了厨房的垃圾后。去小区里的绿地散步，很轻松、内心感觉很舒畅！回到家，用时不过20分钟，感觉很轻松！
