阴虚体质喝滋阴粥7-百合麦冬粥

原料：百合、麦冬、黑芝麻各10克，生地黄15克，银耳6克，大米50克，冰糖适量。

做法：百合、麦冬、生地黄洗净；银耳放入温水中泡发，去蒂，撕成小朵；大米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入百合、麦冬、生地黄煎汤，去掉麦冬、生地黄，加入银耳、大米、黑芝麻熬煮成粥，加入冰糖调味即可。

功效：百合麦冬粥有养阴润脏的功效，其中百合养心安神、润肺止咳；麦冬养阴生津、润肺清心；生地黄滋阴清热、凉血补血；银耳益气清肠、滋阴润肺，几味同用熬煮成粥，可以增强其滋阴功效，适合阴虚体质者食用。

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