人人都知道时间对于每个人来说都是非常宝贵而有限的。

看看人际互动的六种沟通模式的另外四种。人们是如何用这些模式将自己的时间进行结构化。

01  消遣：

平常人的最爱，消遣可以看成是闲谈，家长里短。以人们熟知的方式进行，而且多为过去的时光。

嘟嘟妈：妞妞妈妈呀，昨天我家的嘟嘟夜里又咳嗽起来，一摸额头烫的很，急死了，半夜起来到处给她找药。晚上洗脚后还好好，到了要睡觉的时间还玩的精力十足。吧啦吧啦

妞妞妈：哎呀，我家妞妞也是这样，最近幼儿园不少孩子感冒。吧啦吧啦

消遣通常会对事情有个评价，这是因为里面包含了父母自我状态，消遣时候也会让人回到儿童自我状态，感受小时候的感觉和想法。消遣以一种无须承诺，无须责任方式了解新认识的人。消遣也可以让人在交流中发觉对方是否是适合玩心理游戏的伴侣。

父母自我状态对父母自我状态的消遣：

A：你在写长篇小说，这么厉害呀，在文章中500~1000字的，被称为微型小说。中学作文字数，一般属于这篇幅，也是最基本的表述能力，把一件事情表述清楚就可以了。

两万字以下属于短篇小说，代表写作者的文字和笔力好，在一个战术小环节上，表现不错。

而中篇小说，2万到10万字左右篇幅，讲的是一个“故事”。环环紧扣，各有算计，浑然天成，拆除一个小节都不行。

但是会发现很多中篇文章都是短篇乘以10、乘以20组成的，全然无味。

而长篇小说，二十万字以上，讲的是一个宏伟“世界”，必须要显示出“组织能力”，要有全局观。

全局观下对文章主题的呼应、结构的严密性、以及避免重复矛盾或缺漏。文章内容的草蛇灰线，人物命运各有交织。有许多伏笔和心路，甚至要埋到十几章之前，便有端倪。

对于好的长篇文章，需要很多年去专注构建，更有甚者是付出一生心血才写成一篇，浑然一体的，看似不同故事组成深入研究讲的是同一个事物。

整个人物走向，文章结尾都是有章可循。比如《水浒传》、《红楼梦》、《战争与和平》、《魔戒》等。

短篇、中篇、长篇的创造是不同维度的难度。文章的字数翻2倍、难道呈几何级翻倍，可以看成创作难度至少要翻4倍。

看一个人语言风格自然可以观察到他人性格特征、情感、人际关系、心理地位等等。当然本人还处于练笔阶段，个人觉得练习好短篇就不错了，不过我不喜欢看小说，目前状态走不了写小说这条路，也不想把时间浪费在文学上面，一直看的是学术文章。

你所写的小说在哪个平台上面，我能否去看看。如果你需要我也可以帮你去推广。

B：我带领个30人团队，每天都很累，写小说就是为了放松，没有什么厉害，厉害的是朋友。

02  活动：

人们在沟通中需要指向实现的目标或追求的结果，而不仅仅是闲谈。人们在活动中大量运用到成人自我状态。

03  游戏：

人们在沟通交流时候，有一种扭曲，难受的感觉、无力的感觉，而且事情发展朝向不好的方向发展，双方都努力尝试过，但能量进行了耗损却没有好的结果。

游戏是小时候策略的重演，每个人通过玩他自己固定的游戏，将游戏玩的越来越熟练，为此往往会产生自己掌握了某种规律，而且这种规则是一种成功的规律，如果使用可以让自己人生有一番“成就”。

游戏中三种角色：迫害者、拯救者、受害者，人们常常处于迫害者、拯救者、受害者三者并不断转换，当然也有三种状态，长远来看基本上都是输家角色。

关于游戏的公式：G公式：C（饵）+G（钓）=R（反应）→S（转换）→X（混乱）→P（结局）

游戏是阻止人们的信任、亲密与成长，是稳控、遏制、操作、漠视。

打孩子的游戏：花瓶倒了，妈妈是受害者，孩子说“谎”后，妈妈成为迫害者，孩子成为受害者。

会议游戏：领导A指出副手B、C、D、E，职员等所有的过失，排除所有人建议，自己既是受害者也是迫害者。

忙碌游戏：忙忙碌碌的领导起初像一个拯救者，后来就成为一个受害者。

制衡游戏：李主管让手下团队小王、小赵、小孙等互相斗争，他既是受害者也是迫害者。

自由选择座位游戏：班主任老师从一个拯救者变成了一个受害者，先像一个拯救者，让整个班级同学自由选择自己的座位，但是之后整个班级乱糟糟的，大家都在抢各自的位置，教学任务无法开展，班主任老师成了受害者。

班主任老师动用自己的职权，做一个拯救者，恢复课堂秩序，自己来安排每个同学的座位。

减肥游戏：闺蜜B最早扮演的是拯救者，帮想要减肥的A出主意、想办法。不断的被拒绝，感到挫败感，B成了受害者，逃避。这个游戏时间结构上有些像消遣。

购物游戏：这是一个隐藏沟通（暧昧沟通）。

金榜题名游戏：父母从迫害者到受害者，学习的孩子从受害者到迫害者。

醉酒的父亲游戏：喝酒的父亲从迫害者到受害者。

04  亲密：

没有隐藏沟通，人们表达真实的情感和个人需要，而无需压抑，心理地位为我好，你好。

亲密中得到的正面安抚是最强烈和愉悦、满足。亲密时间结构中的关系双方为儿童自我状态对儿童自我状态的关系。这一种时间结构也是最具有风险的。

因为在这个复杂的世界里，我们对待人际关系中如果选择任意的坦诚开放，很容易受到不理解和漠视、伤害等等，所以在亲密中我们都会选择特定范围的对象，也意味着长期稳定的人际关系十分重要，这种人际关系也会让人们有更多更大的获益。

回过头来说说退缩和仪式。

退缩很可怕，当你面对现实世界时候，如职场困境、人际关系难开展和建立、可以选择退缩到自我幻想中去，比如在商业电影，网络电视剧，综艺节目、朋友圈鸡汤文等可以让退缩的时间变得更长，进入的幻象世界更深。

仪式的时间结构里人际关系也难以建立。

从退缩、仪式、消遣、活动、游戏到亲密，排序越靠后，安抚的强度越大。

心理成长，就是破除幻象，解放心理对自我的约束，勇于面对真实世界，独立思考面对外界的复杂局面。

凡是虚自我，注定会走到问题积累和爆发期，这点就是心理发展的必然了。

人们无法长期面对虚自我，时间结构大部分由心理游戏组成。拒绝一切无意义的时间结构。

真自我→自我成长 →良好互动的人际关系→积极乐观能动感

虚自我 →欲望经验→防御性游戏→表层上意义感或短暂意义感