不知从什么时候起，大家都变得越来越焦虑，整个社会也是充满了戾气，尤其是在网络上，各种新形式的名词多到数不胜数。
什么“容貌焦虑”、“35岁”、“27岁”、“身材焦虑”、“金钱焦虑”、“内耗”、“小镇做题家”等等。
甚至还有五花八门的各种疾病名词，整天变着花样的上热搜引起人们的恐慌和焦虑。
在这些焦虑名词中，也有一个词，叫做“精神内耗”，那么，何为“精神内耗”？
在我看来，内耗就是自身过分夸大某一件事，甚至为此心力交瘁，也就是想的太多，以至于心累。
而我就是有很典型的精神内耗，有时候会为一丁点小事而心里琢磨一整天，搞得自己整天闷闷不乐，无心去做其他的事情，也无法把自己担心的事情处理好，像混稀泥一样，一边担心着芝麻大小的事情，一边又发愁着自己的将来。
等这件芝麻小事彻底过去之后，我又会突然醒悟，自己的时间浪费在了这样的小事上，又更加的后悔，如此陷入恶性循环之中，让自己的身心更显疲惫。
所以说，如果你也有这样的情况，那么就从现在开始，停止内耗吧朋友！
专心做事，不要想太多，不要担心太多！
