早上6点半如约和张强跑步，5公里过程中分享了马拉松过程给我听，还有人生经验分享（详见笔记清单）。对于我的结果就是1、在深圳跑半程出来2、准备到深圳来（因为这里会让我恐惧，如果可以生存下去，此生无憾）3、关注自我感受和成长
绝技红烧鱼做法，鱼洗干净，鱼身用刀化几刀，最后用盐把鱼身涂抹一遍（煎鱼不粘的前提准备），期间依次大火（依靠锅身把鱼头鱼尾都煎上）、中火慢煎，一直到鱼熟。鱼盛人碟中，放入煎鱼过程中准备的香菜、葱花、朝天椒、调料，再加入冷水炒汁，最后淋上煎好的鱼OK！
话说品味过程中大赞姐姐，她说还擅长剁椒鱼头，我忍不住言语激动了导致她鱼刺卡喉，喝醋、喝白水稀释，导致半条鱼都是我的宵夜，哎……体重天天向上啊
深圳真美
