一年前我做了个实验，主动找10个不熟悉的人沟通。因为那次实验，后面和很多陌生人或者不熟悉的朋友破冰了，有了很多惊喜。那次我选的话题是，你印象中最开心的事。https://www.jianshu.com/p/771a9ed16032

一年后，最近我又搞起了这个实验。还是在10个群里和朋友圈发了找10个不熟悉的人沟通，没想到最后统计了一下，有35人回复我想和我聊（尤其是朋友圈），有29人和我聊了。

我选择的破冰话题是关于自由或顿悟的。为什么选这个看起来有点不接地气的话题和不熟悉甚至是陌生人聊你？因为最近我刚参加了一个由神奇的范秦组织的神奇的自由闭门会。开营的时候，范秦就问我们关于对自由的理解，反义词，当你自由了，你会做什么。

受到这个启发，我想，要不我这次也和不熟悉的人聊聊自由，这次，我换个角度，问的是，闭上眼，你脑海中会浮现你什么时候感觉到自由和顿悟的画面。为什么这么问呢？是因为我想，大家都憧憬着自由，想着它总是在未来。而且当你实现了当初的某个自由的愿望，当它到来的时候，你会有新的自由的烦恼。不如好好想想，自己曾经有过什么自由的时刻？我个人认为每个人对自由的定义都是会变的，它更多也是一种感觉。而顿悟也是。当我带着这些好奇和小伙伴聊天的时候，我看到大家的回复让我感动，惊喜。

或许，打破心墙和人沟通也是一种自由，做完实验后我有了新的顿悟。

1.Jason@英国

关于自由： 人只有不自由了才会感受 到自由。

跑步时候，撒开了跑，随时冥想随时觉察，随时探索新地方，然后就跑出来很多图形，无形中探索变成创造，其乐无穷，感到自由。

关于顿悟： 小学某个下午，突然好像人被定住了，然后脑袋里滚进了很多人类知识和道理，一下子感觉到自己和世界的链接。  最近的顿悟，是扒墙壁的发霉墙皮，本来还纠结有些没有坏要不要扒掉，后面老妈来了一句，要扒全部干净呀，这样才会干。 这不就是跟爱情跟友情跟坏习惯一个样，坏 了 就全部扒掉了，这样才清爽。

2.诺米@河南

顿悟呀，突然下定决心辞职考研算吗？我是教书的，当班主任。那天上班会课，班主任嘛，就开启了给孩子每日心灵鸡汤的谈话，一场疫情让孩子本来学习状态就不好，刚刚进入点儿状态就迎来了期末考试，又赶发生了好几起学生自杀事件，广东那边又下了文件要取消孩子们的期末考试。我很担心，毕竟我班上的小孩子马上要上六年级了，于是就鼓励他们还是不能掉以轻心，反正就是那种贼鸡汤的话想激励他们。

我班上有一个小男孩，很聪明，也喜欢和大人对着干，当时听见我这么说就问了一句：努力有什么用？还不是比不过别人！我所在的学校是一所私立学校，里面的孩子大部分是务工人员的子女。所以当这个孩子说了这话，其他孩子也跟着丧气起来，就说学校啊，老师啊，家长啊，都比不过别人，努力最后也不一定比的过之类的话。反正不知道怎么回事，大部分孩子都有些悲观

于是我就告诉孩子们，我说：他们所拥有的从来不比别人差。当时还吹了下牛，说他们的老师也从来不比任何老师差，就算我现在想去任何你们觉得好的学校都是分分钟的事情。当然啦，我那是真的吹牛了。但是我觉得小孩子不能消沉，他们听完我说的话，就都笑了起来，估计也没把我的话放心上。

其实大多数时候成年人对孩子说的话，成年人很少放心上的。小孩子慢慢也就习以为常，不把成年人说的话当真。当时我心里一惊，因为我很讨厌说谎的人，后来慢慢发现我也变成了一个爱说谎的大人了。我不想这样，我想让我的学生知道，他们的老师说到能做到。对于他们提出的要求，让他们努力，我也能做到。所以我思考了一下，就决定辞职，提升自己，让我说的话成真，虽然知道难度大。

辞职后有人和我说，我这个辞职的理由真的很孩子气。有个小孩子听其他老师说我辞职了，好悄悄跑来找我。我和他说，希望他先帮我保密。估计他们都忘掉了那天自己说的话，但是我忘不掉。这或许是顿悟吧。突然那一下就下定决心了！

我现在辞职一个月多月了，我也不知道我的做法对不对。反正挺多人说我做的不顾后果，有人说我的做法太孩子气。但是不知道你感受过没有，就那么一瞬间。我觉得应该也是你的内驱力，你前所未有的想去做一件事。不想后果不计代价，就算真错了也无所谓，就单纯的为了一个念头去做一件事情。

3.柚子@北京

看到这个话题的第一反应，就觉得，现在的我就很自由啊哈哈。

在七月的尾巴我毅然决定来北京，虽然没有亲人，没有朋友，但内心深处觉得，这才是最正确的选择。

当然啊，自己也很幸运，租房遇到了很好的房东太太和室友，面试官知道我一个人来北京后，也很关心我，去面试遇到老乡，真的很难得，可能这就是缘分吧。

从毕业到现在，一个月的时间，来北京的想法一直有，身边人不理解，家里人不支持，听到的最多的就是，一个人去北京很危险，你的学历不好找不到好工作，能力不行公司不要你怎么办，等等。被否定太多以后，自己都觉得可能有点异想天开，但是认真思考以后，答案是不试一试怎么知道呢。

我很喜欢一句话:人生不设限。有时候遇到的困难和挫折其实是有解的，但因为内心的恐惧而让前方的路多了很多假想绊脚石。

自由啊，就是为自己而活，期待未来更好的自己呢[胜利]

4.丹妮@中山

关于自由，我想要分享一段我至今记忆犹新的经历：

在内蒙古大草原上奔跑，跟闺蜜一起谈我们最喜欢的事情。

那次旅行我送她一本书，叫做《迷人的流浪》。

那天在草原上收到陌生人送的一束喜欢的紫菊，迎着风，我们笑着，跑着，在公路上跟紫菊一起拍照，等车来，等风来……身后的草原一望无际，感觉人生的可能性也很多，一瞬间我们仿佛化作风的精灵。啊～自由～

5.wy@北京

聊着就变成了聊他的八卦，隔屏感受满脸的甜味 （刚恋爱不久的男生，他说愿意把这虚荣心一直持续下去，哈哈哈）

6.舞动的灵魂@西安

因为我是单亲家庭，基本上我是我爷爷奶奶带大的，因为这些从小我爷爷奶奶为了家里争吵所有事情都向着我哥哥姐姐 弟弟们，因为我性格以前内向，也是因为这些小问题导致我高中一直走不出那个阴影然后高考没考好，但是又不想去大专然后就去上班了，在我踏上前往浙江的火车上我感觉我瞬间解脱了，我自由了。

感觉坐上火车出发后，我觉得我可以得到公平的对待。工作好几年以后我才悟出只有相对的公平。

7.V@杭州

每次拿起相机就都是自由 拍出自己觉得舒服的照片就是满足

8.Victor@郑州

关于自由，我之前以为是就是一人吃饱穿暖，不管自己的亲朋好友，后来我慢慢的发现这个自由是你不仅让自己有那个经济上的自由，还要同时也可以是帮助到你身边的朋友，还有亲人，是这样的一种自由。

关于顿悟，有时候总觉得，比如在我18岁之前或者是20岁，23岁这三个时间点，我总是以为我自己就是知道了这个世界是怎么样的一个世界，知道了自己应该是怎么和周围这个人，那还有周围的这个事情怎么相处怎么解决，可是呢，当我就是等到27岁时，我发现我懂得还不多，我还需要更多的去发现。

9.璇子@怀化

顿悟，

我最近几天感觉，我之所以能够一年一个样，翻个新。绝对不是因为某个人跟我说的，要坚持，的话。而是我自己想要去坚持，想要去做成一件事。这种内在驱动力其实比一句不痛不痒的坚持，要来的实际。

我之前一直以为，是他人让我坚持，我才会想着法，去坚持，其实并不是。

10.包包@深圳

11.William@台湾

对于我而言，

自由是在香港受洗之后开始得自由，内心的自由。

顿悟是最近在台湾，从疫情开始的一连串的事件，让我深深体会到许多的事情，

真的是上帝的恩宠与美意，

我们需要看到自己的不足，同时感受到我们被爱以及我们需要去爱别人。

12.可乐@加拿大

令我印象深刻的一次顿悟，应该是2018年底的时候。我突然觉得全职妈妈的生活我真的不能再继续下去了。因为我经常觉得迷茫，痛苦，对自己愤怒，对生活不满，有无力感，于是我对自己说要改变。

改变的方向，是明确的，就是要走出自己选择呆在里面自我封闭很多年的小家，走出去，去看看别人在怎么生活，去学习一些新知识，自己去做些事情。

到目前为止，我还没有一个特别特别清晰和有细节的规划，但是我的生活已经改变了很多了。我的世界大了很多。

13.云小陌@北京

自由还没体验过，就说下顿悟吧！

最深刻的顿悟：一个人可以走的很快，但一群人可以走的更远。

2012年十月份在刚毕业100天后，偷摸辞掉了不喜欢的工作开始准备当年的研究生考试。我没有回自己的本科学校去找那些选择二战的同学，而是独自在报考的目标院校附近租了一间小黑屋。备考的那四个月，我选择了断开了所有网络，关闭了自己的手机。每天一个人学习、吃饭、睡觉、说话！在临考前的半个月，因为压力大，导致了睡眠不好，几天不想吃饭，焦虑到了极点，甚至都有过结束自己生命的念头。有次无意间在食堂，看到了过道上贴的标语“一个人可以走的很快，但一群人可以走的更远“，我突然间顿悟到，我不应该选择一个人准备这场考试。如果有同学和朋友在身边一起的话，就不至于让这段路这么艰难和不堪。虽然后期幸运的考上了研究生，但是这段经历、这句话永远都会记得。现在的我选择了结交更多的朋友，建立更多的链接，成长路上虽艰辛，但是不再孤单。

来自理工男的流水账式表述。

14.一言@安徽

你好呀(°u°) 」，法爷，我们虽然微信好友好几年，但并不怎么联系，所以也不熟悉，不过我很喜欢你～

1.关于自由，2018年我第一次去青海，那是人生中第一次去那么远的地方，看那么美的风景。和几位小伙伴一起去青海旅拍，其中有摄影师，作家，插画师，她们都是自由职业者，旅拍的那几天是我非常开心的时光。在她们身上我看到了自由的背后是深深地自律，成为自由职业者，过自己喜欢的生活，就需要付出更多的努力。

还有一次是今年7月初，我去郑州面基一个小伙伴，晚上和她一起遛狗，压马路，吃烧烤，陌生的城市里，没有人在乎你是谁，你是什么职业，有没有对象，月薪多少，那晚连空气中弥漫的都是自由的味道。

2.关于顿悟，第一次顿悟是在2014年，2009年我经历了爷爷的去世，以后那几年的时光我都处于抑郁阶段，因为爷爷是最疼爱我的人，没有之一，他走了，我觉得他把我的爱也带走了。直到2014年不断自愈才明白，我应该好好生活，爷爷虽然走了，但是他的爱一直都在，他化作了天上的一颗星星，在守护者我。

第二次是2017年，我的工作从农村选调回城，与自己想象中的工作模式很不一样，我才发现有些事情不是你努力了就会朝着你所期望的方向发展。那一次我学会了面对现实，遇到问题去解决问题，而不是去抱怨，如果解决不了就去忍受。

15.马奔腾@杭州

自由：能够有足够的时间可以支配，做自己喜欢做的事。

没有绝对自由只有相对自由，例如：上班的时候，总要晚上熬夜给自己留点时间。这个顿悟是我离开现在的公司，其实我有太多的期待给这个公司，当达不到自己的预期就会对自己产生负反馈，所以对自己期待不对外物期待，那里占用了我的思考时间，每天都加班到凌晨。

顿悟：我最近的顿悟是一定要自己去做某件事，不要寄希望于别人，把期待放在自己身上。

16.Anne@深圳

自由这个好像没有什么印象了，如果算那就是高考毕业，收到通知书知道自己考上了大学能读大学，因为都说大学是自由美好的时光，可以做自己喜欢的事 没有那么多课程，没有高中那种紧张感，会很自由，那时觉得一切都是美好的

不过，我发现上了大学还是没有很多自由[捂脸]，还是要为各种考试看书背书学习。

最近旅行让我感到自由，有种放松放飞，身边又有好朋友，自由自在又幸福的感觉。

关于顿悟 是发现自己不是谁的中心的时候，没有人有义务时时围着你转，也不要把自己看得太重，少了你地球照样转，也没有人有义务对你好，那时很开心。

17.羊羊@北京

1.关于自由~我理解的自由是自律，这是最高级的自由。在一定规则下做自己想做的事情，工作后的小憩，奋斗后才能感受到的幸福，财务自由后的随心所欲等

2.关于顿悟~顿悟于我是一种心流，是一种日积月累潜移默化后一瞬间的事情。在无数次听BBC的混沌后有一天终于全部听懂了，看过很多书，有一天终于开窍了。这是极致的幸福，收获更高级的智慧。

18.Open Kafka@甘肃

自由感觉就像在有限制的条件下实现一定程度上的自由，没有完全的自由，但可以在一定条件下实现一定的突破。

我最近的自由可能是硕士答辩结束以后，等毕业证的时间，那个时候可以较为自由的安排自己的时间。现在进入单位，限制更多了，但也有新的自由。

19.朱苒@杭州

顿悟之后，自由更上一个层级。

我的自由分为两个明显的阶段：一个阶段是觉醒（拥有自我觉察能力）之前，一个是之后。

之前的自由是不用操心赚钱的事儿，爹妈给我，爱浪浪，喜欢干啥就去做了。这是我记忆中比较自由的场景。

后来，在我没有觉醒之后有段时间束缚非常严重。孩子的屎尿屁，房贷车贷，老公干架，窒息，要死，愤怒。

后来，觉察了之后，我开始破除我自己的过往人生剧本。慢慢地，发现自己平复许多内在的生命黑洞。于是能够更多地不被影响，也能知道自己需要什么。

比如说今天的顿悟：今天之前，我处于一种思考期，需要时间来组合一些信息，思考一些信念。以至于我整个人是闭合的状态，此前的激情被拿掉了。以前别人叫我苒总，现在叫我苒师傅，佛系了。

我在思考，我的本性，人生，工作，限制，框架，信念。

突然今天意识到，我自己本自具足的本性，创造性，既然如此，限制是假的而已。而去谈客户，去表达，去收钱，只是修行道场，全都是为了照见自己内在的问题，修补凹陷。

就在那一个瞬间，我感到，很圆满。

我感受到，我的行动力，回来了，我的激情，回来了。

我不再惧怕一些东西，比如担心邀约客户是为了赚它钱的念头。我承认我事业处于初步，我也承认接纳，它拥有无限潜力。我呈现我的本我，自由选择是你的权利。

于是，我不再为此所困，我认为，顿悟之后，我得到了自由。

20.Bill@深圳

我试想一下，关于自由的启蒙有两个深刻的场景：

一个是第一次读卢梭的《社会契约论》，里面写道：人生而自由，却无往而不在枷锁之中。  当时我还是一个愤青，看什么都不顺眼，看到这句话的时候，我突然明白有些不自由是看得见的，但更大的不自由是看不见的，即便解决了目前看得见的不自由又如何呢，慢慢我学会跟生活中一些事情和解。   

还有一个是 第一次看有关天文学家卡尔萨根的纪录片，里面的旅行者1号 和旅行者2号，那种一出发就永不回头的旅程，彻底把我感染，也让我迷上天文学 ， 在一种无垠的空旷 和 黑暗中，独孤的走完一生 ，无疑映射了我们每一个人的命运（虽然不是每个人都能理解这种终极自由的本质）。

21.叶子@深圳

2015年在河南山上待了一个月，参加内观禅修，每天只能静坐，吃饭，睡觉，让自己的心慢慢稳下来，就如有泥水慢慢沉淀，得以知道自己此生的使命，这对我后续的成长都有非常大的帮助。

22.S@北京

自由：失恋毕业和朋友旅游的时候放飞自我。

失恋可能是我失去了当时最喜欢的人 那其他任何人怎么看我都不重要了的心态。

之前会尤其在意喜欢的人的看法吧 也会在意其他人的看法 那时候是感觉任何人的看法对当时的我不重要 所以自由。

23.晓宇@北京

关于自由，是从大学毕业，去上海工作，自己租间小屋，开始新的生活的那一刻开始，我真正的享受着那时的生活，每天自己做简单的饭菜，买好看的餐具，整理自己的房间，那种自己掌握自己生活的感觉，就是自由吧~我喜欢那段日子~

24.匿名

这几天家里出了点状况，把自己一下子打蒙了，把既定的人生计划全部打乱，对未来的憧憬也在一夜间全部幻灭。我是一个NF，我关注的永远是未来，可是这一波，却意外把自己逼到了现实。以前总以为大事儿落不到自己头上，但真遇到，打击就是毁灭性的，因为对未来的期待和想法太多了。也就一夜间吧，顿悟到聚焦当下吧，未来无法规划，活好当下的每时每刻。

25.Irene@广州

自由:

想了想，毕业后一个人在老挝工作的两年是我人生中最自由自在的时光了。终于实现了经济独立，没有太多的欲望，在全新的环境里探索世界，不需要太在意任何人的眼光和评价。在湄公河边伴随着夕阳跑步，在小村庄里感受当地人的生活方式，晚上跟着当地同事去喝酒蹦迪，释放自我。

PS.最近看到的一段话，也很有感触。

在待业时我逐渐体会到，自由不是因为难以获得而宝贵，而是因为难以承受而稀有。

自由就像暑假，是对半年认真学习的回答。否则，自由也没有意义。

26.Abel@北京

我刚遛完孩子，也好像挺自由的，老婆孩子在岳母那呢，哈哈！

我最近的顿悟靠的是听杨红岩讲的课，一切向内求，我是一切的根源，推开门走出去，这个世界除了自己没有别人。

27.美好

自由:小时候堆沙堆的时间是很自由的,还有玩泥巴,爬假山。

顿悟:我经常思考，会有豁然开朗的时间，但是很快又混沌。

最近，在6.30日时我看到偶像黄轩官宣恋情，我特别痛苦，好几天都无法静下来。一次次告诉自己，那是人家的自由，可是我一直都把他当男朋友，而神奇的是我不知道为什么总觉得我们是有缘分会在一起的，过去我曾为这些纠结有时会觉得自己那是妄念。而经历了无数次纠结和痛苦，一个人在两三点的时间还是无法入睡，之后慢慢领悟这是生命的一个阶段，我在试着放下。现在的我也不知道放下了没有，但是我可以祝福对方了，也没有那么关注他了。在我眼里的他也不是那么完美无缺了，我意识到现实有很多优秀的男孩子，我只是只看到了他。

28.小猫

1.好像我一直都觉得自己还挺自由的，因为我脑子特自由，所以环境好像关不住我，外在条件也限制不了我的想象[呲牙]我最在意的是精神自由

2.顿悟

第一次应该是大一，悟出来原来自己不笨，所有事情都有迹可循，当我一次次运用这些方法去验证，简直像发现了新大陆，学习考了第一，拿了奖学金，后面工作几乎都是一周上手

第二次顿悟应该是认识秋叶大叔，我才知道原来还有人是这样的，打开了我新的世界，而且他的踏实，诚恳，纯朴，敬业的精神，一直感染着我，是我的灯塔，我那个时刻，第一次有了偶像。

29. 猫儿

关于顿悟，其实有很多这种时刻，有时候看书，或者听完课，听到感兴趣的点，会有种哦，原来是这样的惊喜感。

有次和队友吵架，两人互不相让，找到自己要被气炸了，朋友刚好来自己家，我就换鞋准备和她出去，队友说：你别走，咱俩把事情说完。我坚持离开家出去。

后来朋友说，看我队友一脸很无奈的样子，我说才不是，他就是想让我在家，和我继续吵架。朋友说，不是，看他的样子是真的很无奈的感觉。

那一刻，我觉得自己可能并不懂队友，在我看来我们吵吵闹闹，他不可理喻，我在迁就他的时候，是不是他同时也是这么看待我，也是觉得自己很委屈在迁就我呢？

当换了一种解读方式之后，我开始能够客观以平常心看待吵架这件事儿。对他的行为戴了有色眼镜，我看到并非是真的他，而是自己曲解后的他。

这件事情给我触动很大，让我没那么自我，以后再碰到问题的时候，我开始走了觉察，不着急给他贴标签，让自己生气，而是真的去想一想，他语言行为背后的需求，用合适的语言表达出来自己的感受和想法，这对我们的感情在正向流动。对让自己有这种顿悟时刻的人要心存感激。

还有一句扎心的话，你的顿悟不过是别人的常识，哈哈，愿我们都多点常识，让生活更easy~