晋城易效能亲子时间管理打卡23/30 2019-6-11
#送给孩子最好的礼物就是成为他的榜样#
孩子30天目标：
1、早睡早起 ✔晚10:00早6:50
2、作业优先，目标8点40 ✘9点后完成
3、每周运动1次
妈妈30天目标：
1、早睡早起✔晚10:00早6:00
2、每周五天阅读，2天听书，输出记录2次（看六月书目，听人类简史及如何说孩子才肯听）
3、每周运动五次 ✔跑步 keep
加油小宝（尚奥然+11岁）践行打卡 23/30
孩子今日闪光点
1、作业字迹工整了一些
#父母教练情绪检视#
通过记录觉察到孩子顶嘴嗓门大发怒时我的怒火会上升，中午面对挑战，我撤离了现场，经过一下午的冷静与听书学习，意识到自己回应孩子的好多话都是错误的，特别是生气时口不择言，常常用命令式的“不许不要不能”或挖苦讽刺式的话。一千遍告诉自己:淡定，回应孩子时多站在孩子的角度去理解他的感受，多倾听而且不评判。
晚上收到班主任的信息，在校作业错的多，跟娃一起想对策，多阅读，多做题，接下来用心陪伴鼓励实施
