今天的日程排的比较满，早上六点半出发赶赴恩施，参加市场技术部谭谱主持的新品制作培训。中午再从恩施赶回宣恩，接替下午班的餐厅管理工作到晚上十点。

           在此过程中遇到连续的不同的问题，需要自己不断理顺，决定，处理，感觉自己处于精神焦虑状态，以前坐车都是上车就睡，适当的得到一点休息，这次来回都没能睡着。

          为什么会因为现在的情况感到焦虑呢？

         我们在工作及生活中所遇到的问题不外乎以下两种 :你能轻松解决的和你不能轻松解决的。

         这两种问题似乎都可以造成你的焦虑状态，差别在于焦虑指数高还是低。

         有人会问，你能轻松解决的问题为什么还会让你焦虑呢？轻松解决不就好了。但是，工作与生活并不是加减题，由于时间，空间，乃至牵涉人员的关系，你能轻松解决的（比如餐厅封口机故障，你会有备选方案等）可能也会变的没那么容易，不过，因为你能轻松解决，还是会有游刃有余的感觉，有掌控全局的信心，可能会有轻微的焦虑，但并不严重。

          而另一类问题，就是我们今天要说的重点了，也就是焦虑最大的来源，我们以目前的能力或水平暂不足以解决的问题（比如雨天营业额下降等）。那么，在出现这些问题时，在尝试解决无效的情况下，我们的焦虑指数就会直线上升，因为我们会进一步面临对自我能力的质疑，并造成一定情况的恶性循环。

         那么，我们该怎么解决这种问题呢？

         是绕开它？降低心理预期，让自己等靠要，任由其发展？

         还是，直面它？需求援助，结合各种资源，去突破自己的局限，去解决这个问题呢？

         答案只有一种，去面对它，去解决它。

        因为，

一，这个问题既然出现了，那么它必然还会一而再再而三的出现，这次不解决，你下次还是要面对，下次也会计更多同样问题一起出现，那你怎么办呢？

二，只有解决问题才能进一步成长，才能更好的体现你的价值。

三，我们必须认识到，问题往往是一种机会，同样的环境下，大家都遇到了，但你能解决，那么，这个点就变成了你的优势，让你能在同样的市场环境下利用新的增长扩大自己的市场份额。

            综上所述，我们遇见焦虑时，更要理清思路，来解决问题，寻找机会，发现新的增长点，让自己进一步成长。