【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

昨晚上闺蜜来家里了没走，早上起来女儿要去跳舞，让我送她，因为家里有人。我就没送，让她自己走。她有点不高兴，我还是让她自己走了。她也可以突破下自己的舒适圈，我也突破大包大榄的舒适圈。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

突破了

第三、是什么让我突破了/没有突破？

想让她体验下我不送她自己也可以的坐公交。

第四、我的感受和收获是什么？

感受:还是有点不放心，这么热的天让她自己走了。收获就是我果断的决定让她可以有机会体验成长，我要相信她是可以的。

十五分钟沟通:

女儿:妈妈送我上舞蹈课。

我:今天不送自己走。

女儿:为啥啊？

我:不为啥，阿姨在这儿我们有事应付了下。

女儿:嘴里嘟囔着说好吧，那中午可以接我不。

我:中午也自己回来，我做好饭等你。

透过这个事件我看到孩子的动机就是想舒服不想坐公交。

我对孩子说妈妈特别欣赏你的独立，你今天也突破了自己的舒适圈。

感悟:我今天没送她一点该回来的时候没回来，心里在家很着急坐不住了各种担心。结果快两点了才回来了，总算放心了。有一种爱就是忍着不爱，才能让她更好的成长。