学习心理学，参加新阳光李克富老师引领的初级研修课程，原因有好几个。一直以为心理学是很神秘的，懂心理学的人似乎能看穿身边人的内心在想什么，能从人的举手投足间看出人的内心。去年的时候偶然间听朋友说某某是心理咨询师，某某是学习心理的，于是在心底便生出想学习心理学的萌芽，此后就有意了解心理学这方面的信息和知识。内心深处出现这种渴求，其实是跟自身年龄到了一定阶段内心出现的需求有关，原本以为到了不惑之年，经历了很多，似乎没有什么不明白的了，其实不然，只是因为懂得了更多，知道自己想要什么，知道自己的定位，就更想成就一个不一样的自己。学习心理学一方面可以帮助到自己，另一方面将来可以成为社会心理服务人员，或许会帮助别人走出心理问题的阴影，因为相信自己天生就有的善良和具有的悲天悯人的情怀。
因为有心，朋友便介绍她学心理的朋友认识，一起吃过饭，一起沟通聊天，没有引起很大共鸣。或许是冥冥之中自有安排吧，偶然间遇到王国荣，她是开养生店的，自己懂得比较多，她热心的给介绍老师，我都记下电话号码，但一直没有联系。一天王国荣又跟我说她认识一个在她店里做养生的朋友，她那里可能要组织人员学习心理学，于是把微信推给了我，这个人就是苗姐。就这样通过苗姐，我认识了新阳光，参加了为期三个月的心理学初级研修课程，认识了李克富老师。
李克富老师篇
把老师放在第一来写，是因为对老师的虔诚和尊重。认识李克富老师源于平度一中邀请老师来为学生家长做的一堂讲座，老师针对青春期孩子的教育问题，讲到家庭关系，讲解的深入浅出，我听得很入迷，内心引起很多共鸣，那一节课我记住了李克富老师。无独有偶，新阳光心理工作室的发起人就是李克富老师，我要参加的心理学初级研修的主讲老师就是李克富。我相信缘分，欣喜之情无以言表！苗姐写的老师是宝藏，写出了老师的博览群书、学识渊博、满腹经纶这个自不必说，由于知识水平和认知水平达到了一定的高度，老师不经意间说出的每一句话都是经典，都是至理名言。
课堂上老师比较严肃，不苟言笑，说话的语速比较快，有时还会带点自己特有的发音腔调。老师有个习惯会经常在课堂上拿出某一个同学的名字举例，一般就那几个同学，我倒是期望老师能拿我的名字来举例一下，让我也在心中窃喜一下，但三个月下来，老师从来没有提过我的名字一次，我在想或许我的名字不好记吧，哈哈。老师讲课很有激情，好像他就是为授课而生，这种激情往往会感染到每个同学，每一次上课，三个小时的时间过得飞快， 老师讲的生动，学生听的入迷，我觉得我就像一个嗷嗷待哺的婴儿贪婪的在心理学领域傲游。
课堂上老师表现的自我特别强大，课堂外的老师本我发挥的特别淋漓尽致，跟学生打成一片，玩得很嗨，生活中的老师看起来是那么纯真，好玩、新奇、喜欢美食，就像个长不大的孩子，不愧是心理学的大咖！老师是很有心的，他几乎会照顾到每个学生，包容着每个学生，有时候调皮的学生也会开起老师的玩笑，但老师是何许人也，不动声色总会笑呵呵的接住。老师还会暗暗记住每个学生的名字，并实时的准确叫出来，不得不暗自佩服老师的良苦用心。
老师在课堂上说过，一个优秀的心理咨询师不仅要有广博的专业知识，心理技术，更要有回报社会的情怀，这一点我相信在老师的身上已经有足够的体现。从他的话语间已经流露出来，从他的心理随笔中也早已看出来！否则他也不会要求自己的学生也要具有这种精神！
学习过程及内容
初级研修的开课原来计划是在春节后开始，由于疫情延期到四月份。清晰的记得4月11日研修班第一次上课的情景，老师从郭沫若的一首散文《天上的街市》讲到“联想”和“想象”，心理学神秘的面纱从这里慢慢揭开。
为期三个月的研修课程，其实就是十堂课的时间和内容，说白了就是三十个小时的授课和学习。
第一讲：道理、心理、合理。一个心理有问题的人，不是不懂道理，反而是懂道理太多，因为知道而做不到，造成内心的冲突，形成心理扭曲。心理和道理是反的，合理就是在接受好的时候不排斥坏的，所有的痛苦都源于想法的不合理。第二讲：基本咨询理念的深化与运用，理念是一个咨询师的实操法则。十大咨询理念：（1）求助者是活生生的人，（2）信则灵，（3）任何事物都包含而离不开它的对立面，（4）症状是强迫性重复的结果，（5）用求助者的思维方式解决求助者的问题一定无效，（6）追求“正确”前提下的“有效”，（7）相信时间是个极好的心理医生，（8）人人都有“见果便索因”的心理需求，（9）心理咨询师所“卖”的不是知识和技术而只能是时间，（10）心理咨询只是解决心理问题的方式之一而非唯一。 第三讲：心理咨询的规范和流程，规范的心理咨询，其主要体现就是“设置”。作为一种职业的心理咨询，其理论流程的模型是：先诊断，后咨询。诊断部分包括：搞清楚来访者遇到了什么心理问题、严重程度如何、可能是什么原因造成的、心理测量技术的运用、给心理问题明确定性；接下来的咨询则包括：建立关系、制定方案、实施方案、效果评估、跟踪随访。第四讲：一次性心理咨询（SST）实操，现代社会人的压力较大，节奏加快，在什么都要求快，效率高的关键下，大多数的心理咨询都是一次性的，从而我们把所有的心理咨询到视为一次性的，如何利用有限的50分钟，完成有效果的心理咨询，考验的是作为心理咨询师的专业能力、实操技术和人文情怀。第五讲：初级研修生的案例书及相关文字表达，书写案例记录是咨询师的基本能力之一，由于心理咨询的保密性质，咨询过程不能也无法公开。案例记录是咨询师呈现出的自己的咨询水平和所做作为，要写好一份案例记录，需要咨询师反复不断的练习和一定写作技巧。第六讲：亲子关系，现代家庭亲子关系尤为重要，孩子是家庭的延续和希望，能否处理好跟孩子之间的关系，让孩子始终保持健康的体魄和心理是尤为重要的。父母亲和孩子三者成为等边三角形的关系才是最健康的关系，母亲爱孩子，父亲爱母亲，孩子爱父亲母亲这样的关系才是最和谐健康的，哪一面出现问题都会影响孩子的身心成长。第七讲：婚姻关系，心理学中有一句话：我爱你与你何干？听起来似乎不可思议，也不太现实，但实际上强调的却是婚姻或者爱情关系的简单化，只要关系越简单，思维才能越清晰，事情才不会复杂化。对于婚外恋的处理，原则上是只处理夫妻之间的关系，不要把第三者牵扯进来，人越多关系就越复杂，关系简化了，也就大大提升了咨询效率。第八讲：类神经症性心理问题的咨询，类神经症是李克富老师口中的概念，指的是那些有内心冲突但心理依然正常的来访者，典型的情绪是焦虑和抑郁，典型的认知是知道，而典型的行为是做不到。他们内心普遍存在某种需要没有得到满足。心理咨询师要做的是教会求助者由表达负性情绪代之以正面的表达自己的诉求，让求助者知道自己内心真正的需求是什么。马斯洛著名的需求理论，为“类神经症”问题的解决提供了一种极其实用的思路和策略。第九讲：危机干预之着落技术，危机干预是个可以用“宏大”来形容的概念。作为咨询师怎样将其具体化、专业化、生活化，必须掌握怎样的危机干预的常识和实用技术。本节课主要讲了怎样让求助者从原来焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等心理问题中安全着陆，就是怎样回归到自己的“精神家园”。让求助者如何回到当下，感受到现在的生活，是我们咨询师必须帮助求助者做到的。一个咨询师在危机干预过程中，比理论和技术更重要的我认为是人文情怀！第十讲：咨询师最可能遇到的法律和伦理问题，（也是最后一节课） 相比较法律和伦理，心理的层级要低。亦即：当法律和伦理冲突时，顺应法律；当伦理和心理冲突是，顺应伦理。只要咨询年限足够长，就难免会遇到一个让我们欲死不能欲活不成的人，那时，我们的心理就会遭遇法律和伦理的双重煎熬。心理咨询师是个救人的职业，但我们不能自己死在救人的路上。那么，我们又该怎么按照法律和伦理去做呢？这是我们每个咨询师在以后的路上自始至终都应该和必须研究和探讨的问题！
每天的情绪记录让我在日常生活中时时能觉察到自己的情绪变化，并能及时处理情绪。老师说意识永远比知识重要，有意识首先要自知并觉察最终形成习惯。每天的阳光心理日记更是考验自己能否坚持的必修作业，虽然要求把学过的心理知识运用到实践当中去有些牵强，但这三个月下来，还是感受到了满满的收获，无论是心理知识还是写作能力，还锻炼了意志力！
同学篇
为期三个月的初级研修，不仅让自己学习到很多心理学知识，颠覆了自己以往的认知，还让自己认识到自己的不足，找出了差距。还有重要的就是结识了各位优秀的同学，因为共同的追求让我们相聚并相识。李梅姐标准的普通话以及“大家”的风范永远是我学习和崇拜的偶像，不仅人长得古典美丽，才华艺术更高；来自城阳的冉旭辉老师的优雅和感性深深吸引了我，并引起我的共鸣，她的好学和孜孜以求的求学精神给我以学习的动力；孙玉平老师的沉稳，他的日记总是那么的理性和专业，娓娓道来不乏大哥哥般的温暖，以及他的细心周到；王秀燕老师恬静、温柔的气质给人以清新的感觉，甜美的声音就像一个小姑娘，意外的是她竟然跟我姐姐是同学，而现在我们也成为了同学，世间的事真是好神奇，好奇妙啊！安安稳稳、说话不紧不慢是张玲老师的特征，上课的时候，总是趁老师不注意的时候偷偷瞅瞅她，总是在想张玲老师的心灵肯定是宁静的、甜美的，要不怎么总是面带微笑呢？刘晓芹老师今天穿着古典的旗袍真是美不胜收，我在心中惊叹，身材是怎么保养的啊？人都说一个优秀自律的人，身材一定是很棒的，我觉得非常有道理；今天的张凤杰老师扎着个丸子头，简单利索，就像她给人的感觉，简简单单但清丽脱俗，记住了她是在人民医院影像科上班；身材修长、皮肤白净，浑身散发着美丽气息的就是候睿辰老师，虽然三个月的时间，十堂课我没跟她说过一句话，有的也只是偷偷的欣赏她这道美丽的风景；对于戴静老师的印象由最初的高颜值到最后一堂课后的聚餐了解，那次聚餐作为副陪的她，就如睿辰老师说的真能压得住场啊，气场自带，不用多加思考，她平常的工作作风也是非常有魄力的；刘艳萍老师是平度赫赫有名的担保公司的领导，不仅天生丽质，颜值高，谈吐不凡，她的优秀就更不用细说了；对潘洪梅老师的印象是第一堂课上她的自我介绍，知道她有一个跟我一样同样上高中的孩子，到后来知道她是一所培训机构的负责人，背后的故事肯定很精彩，老师说过，一个人不要看他表面上有多光鲜，他背后的付出比谁都要多，背后付出有多多，表面就有多光鲜，我知道洪梅老师是个事业有成的人；端端庄庄、淡定从容、说话慢条斯理的郑秀珍老师，听说她从小就是家里的娇娇女，是含着金钥匙长大的，这样一个娇娇女当然也是才女一枚啊！还有陈静老师，最深的印象是第一堂课跟我坐对面，安静似水、温婉尔雅，我想这是一个深谷幽兰的女人；初琳洁小妹是这届初级研修同学中最小的吧，记得她好像是86年的，总是佩服她的记忆力和脑子灵活，在课堂上属她的反应最快，也最活跃，我们是一个组的，当然交流也是最多的，热情洋溢、美丽大方的小初老师啊！最后压轴的是我的小组长代元丽老师，我的初级研修之路离不开代老师，代老师跟我同年但她是我正宗的师姐，她的热情认真和专业，每天对日记独辟蹊径的评判都让我很佩服，特别是她的文章更是妙语连珠，令人拍案叫绝！代老师我学习的榜样！
初级研修的收获和体会
三个月的时间不算太长也不算太短，刚开始的时候觉得还早着呢，到最后一节课才发现时间过得真快，恍惚间已经过去。三个月之前我对心理学从没真正了解过，三个月后也没感觉出我能学到很多的心理学知识，但变化是在潜移默化的，也是在不觉间渗透的，我的内在确实已经发生了实实在在的化学反应，我明显的感觉到当我的情绪发生变化的时候，或者大发脾气，或者十分愤怒的时候首先我就会觉察，从而及时处理当下的情绪，不至于一发而不可收拾；学习心理学之前的神秘感其实我觉得就是能共情别人，把自己当别人，从而能够理解别人；再就是把自己当自己，把别人当别人要有边界感；还有一点也是很重要的，从学习心理学的不知道多长时间开始，觉得自己的思维清晰了，表达能力似乎也有提高，所有这些都是实实在在的收获。我知道或许在心理学方面我才刚刚开始入门，后面的路还很长很长，但我已经坚定起来，不轻言放弃，一步一个脚印踏踏实实坚持一路走下去！肯定会收获一个全新的自我！
最后我还要感谢辛苦为我们讲课的敬爱又亲爱的“大男孩”李克富老师；感谢平度初级研修班的发起人苗姐姐，因为苗姐的大格局和理想以及她的不辞辛苦，让我们的初级研修得以顺利进行并圆满完成；还要感恩班主任周颖颖老师，她稳重细心，每个周开车载老师来到平度为我们上课，就像一个女保护神！为期三个月的初级研修结束了，但我们的心理学学习之路刚刚启航，未来的路还很长很长，愿你我相伴携手走到理想的彼岸！
2020.8.30
