俗话说得好，能控制自己情绪的人才能把握自己的未来，这句话不无道理。不论何时，每个人都会有自己的小情绪，情绪这东西很难控制，在一些外界的刺激下就有可能爆发，伤人伤己，人与人交谈中最忌的就是说话中带着情绪，不仅弄得自己不高兴，也会影响别人对我们的印象，最后一无所得，今天我们就来谈谈怎样控制自己的情绪。

第一步：学会把握别人的情绪

要控制自己的情绪，首先你要能把握别人的情绪。这一点其实并不难，善于观察是必须的，再与别人交谈的过程中，往往会扯到一些额外的话题，尤其是到了你就业之后，这种事情更是屡见不鲜。比如你今天要和客户去谈一个很重要的项目，你要怎么做才能成功拿下这个客户呢？答案很简单，投其所好。这就需要要看你能不能把握住客户的情绪。对别人适当的赞美是最好的解决方法，每个人都希望得到别人的肯定，在聊天中，你可以有意无意扯到别人感兴趣的东西和事物上，不怕别人会觉得你拍马屁，很多时候，必要的马屁才是你能否完成一件事的根本。这也是最为简单的方法，想尽办法让别人高兴，牢牢把握住别人高兴的情绪，锦上添花，你一定会得到别人的认可，其他的事就自然迎刃而解了。所以说到底，很多时候别人的情绪是你可以创造出来的，你要做的就是牢牢把握住，全程让别人轻松愉快的和你交谈，你也会在这个过程中得到你所需要的东西，两全其美，何乐而不为呢。

第二步：换个角度思考问题

要解决一件事，就有找到引起这件事发生的根源问题。一个人会有情绪，追根到底是因为他对这件事有自己的看法，有的人很满意这件事，他会表现的很高兴，有的人不满意，自然就会表现的很忧郁，有的时候你可以顺其自然的表现出你的情绪，但更多时候，你必须学要会收敛，这就要你想办法学会转移角度，从另一个角度看待这个问题。举个简单的例子：一群兴致勃勃的人在登山的路上，遇到了从山上下来的满身疲惫的人。于是，登山的问下山的说“怎么样?山上有什么好玩的吗?”下山的满脸失望地说，没有，什么也没有，只是一座破庙。这群人有点失望，但爬了这么久又不想放弃，于是继续爬，到最后只剩他们几个人了，离山顶也只有几十米了，也已经能看到山顶那座破庙，此时有一个人说真没什么好看的就转身回去了，然而还有几个人觉得都上来了，怎么也得爬上去，最终爬到了山顶，走过那座破庙，站在山崖边，映入眼帘的是无限的美景，清风在脸上吹过，带来一身轻松，所有的疲劳在此刻全部消失，有的只是满心的愉悦。这些人并没有看见一座破庙就转身离去，而是以另一个角度去看待，他们看见了别人没有看见的东西，别人浑身的疲惫在他们身上变成了无比的愉悦。所以说，任何事物都有它的两面性，在你对它抱有负面情绪的时候，可以尝试着从另一个角度去看待它，把负面情绪转化为积极情绪，你的生活会轻松很多。

第三步：学会转移注意力

当你的负面情绪已经到了快要爆发的时候，上面两种方法已经不再适合你，你要做的就是学会转移注意力，比如你和父母吵架了，心情很不好，已经有了想和父母大闹一场的冲动，这个时候你内心就要告诉自己，不行，冲动是魔鬼，父母是生我养我的人，我怎么能和他们吵架了。听我的，啥话也不要说，跑到自己房间，关上门，戴个耳机，声音调到最大，听一首你平时最喜欢的歌，看一个搞笑视屏，此时外边天塌了都和你没关系了，你就陶醉在自己的世界里就行了，相信我，不出十分钟，你就会把一切都忘掉。

在生活中你肯定会遇到各种不合心意的事情，你会生气，愤怒，难过，遇到这些不要怕，不要冲动，每个人都曾遇到过，只要你还健健康康的生活在这个世上就是最大的幸福。陌生人，祝你余生带着自信乐观的心态，开心快乐的度过每一天！

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