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也许，你常常遭遇这样的情况——
一件事在你心中澎湃万千，你兴冲冲地坐到桌前，打开电脑，打算写一篇几百字的博客，抒发一下感受。可是，当鼠标光标在空白页面上闪动的时候，你眼前一片茫然，不知道怎样写下第一句话、第一个字；终于，憋了很久，写出了第一行，于是你站起来喝了口水；再坐回桌前，你又把刚才那行看了一遍，才能重新进入思路，于是，写下了第一段；嗯，不错，读一遍，欣赏一下，呀！这一段里有好多词不太准确呢，于是，你退回去改……刚刚改好，微信又弹出消息，你很自然地拿起手机……
一个小时过去了，你的博客写了还不到一半。
该吃饭了。算了，不写了。你合上电脑。你的博客计划就此流产，还浪费了一个小时。
写作过程不专注，写作时长无规划，导致了写作效率的低下。
如果写作效率低，完成一篇文章的时间过长， 不仅很有可能无法完成写作任务，还可能挤占大量的其他生活和工作时间。久而久之，写作就会变成一种压力，会变成日常生活或工作时间的“入侵者”，甚至，你还会因此慢慢地放弃写作。
因此，提高写作效率，对于完成写作任务，减轻写作压力，坚持写作行为有着重要的意义。
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提高写作速度，可以从两个方面来进行。
一个方面是形成“习惯动作”，以此提高专注力。
罗振宇说，在每年的跨年演讲前，“开场登台的一瞬间，感觉是有真实的一股大浪冲上来，必须运气死死顶住，才能开口说第一句话。”这个“运气死死顶住”就属于一种习惯动作，在这个动作之后，他可以进入高度专注的状态，最后完成我们看到的长达四个小时高潮不断的脱稿演讲。
在心理学上，把注意力高度集中，大脑高速运转，良好发挥的状态称为“Zone”，而习惯动作可以迅速地把人引入这个“Zone”。
因此，我们在写作的时候，也可以培养自己的习惯动作，让写作在高度专注的状态下进行，这样既能提高成文的速度，也能提升文章的质量。
通过日程规律化和设置写作“开关”，可以帮助我们形成习惯动作。
最基本的是每天日程规律化。比如你选择清晨写作，那么就固定每天五点起床，简单收拾后就开始书写；比如你选择提早上班，在正式上班前写作，那么就规定自己每天必须八点到公司，利用九点上班之前的这一个小时写作；比如你倾向于夜间写作，那就不论多困每天都在家人睡下后点上灯开始写。总之，要把写文章和其他工作生活安排一起形成格式化、常规化。
除了日程的习惯，为自己设置一个开写的“开关”也是很有效的。比如，写作之前，坐在电脑前，认真喝完一杯热水，然后开始写。又比如，写作之前，清理干净桌面上所有东西，然后开始写；再比如，写作之前，写一句鼓励自己的话，用便利贴贴在墙上。以上这些都可以作为开始写作之前的“开关”动作。当然，你也可以寻找适合你自己的“开关”。
为了保证习惯动作的有效性，我们还必须防范破坏写作专注力的“敌人”和“诱惑”，比如疲劳、困倦、房间温度不适，这些是“敌人”，可以通过轻度的运动来刺激神经，让自己兴奋，走出疲劳和困倦的状态，可以通过调节房间温度和增减衣服来解决温度不适的问题。而朋友圈、抖音、新剧，这些是“诱惑”，在写作之前，我们必须清醒地意识到这些诱惑，如果在写作过程中不能控制自己，那么就在写作之前，郑重地把手机关机，平板电脑拿走，电脑上微信退出登录……用这样的方式，为习惯动作的养成和有效执行清除障碍。
只要每天反复、坚持执行，形成了习惯动作，写作的开关一旦开启，你就能走进那个高度兴奋，灵感爆发的“Zone”。
另一个做法是设定截稿时间，规定自己必须在某段时间之内完成写作。
脑科学研究表明，人的大脑有一个“Deadline Rush”功能，也就是大脑在邻近期限时，会突然冲刺，爆发出惊人的专注力。
设定截稿时间的方式，就是强行给自己规定一个严格固定的写作时间，在这个时段内，强迫大脑冲刺，以此充分发挥你的专注力。
更奇妙的是，在Deadline压力下写出来的文章，质量并不比松散时间内写出来的文章质量差，甚至还会更好。这是大脑潜能的充分发挥。
如果科学合理地设置截稿时间呢？设置的关键技巧在于——比预估时间缩短20%。如果你估计正常情况下需要两个小时完成，那么就要求自己必须用一小时四十分来完成，完不成的话，吃键盘。
在吃键盘和时间有限的压力下，你的大脑将全力高速运转，最大化地发挥自己的写作潜力。
当然，要注意的是，设置截稿时间也不可太短。比如要求自己的截稿时间比正常时间缩短40%，那样的话，很可能无论大脑怎么努力都无法完成任务，这会导致心理上的挫败和沮丧，从而丧失挑战的动力。
因此，设置截稿时间，并科学地设置这个时间将有助于写作效率的极大提高，人也可以因为效率的提高而更加轻松。
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形成习惯动作和设定截稿时间是提高写作效率的两种控制方式。但在写作时，我们往往还会因为另一种情况而不得不停下笔来，导致写作暂时中断，影响效率。这种情况就是——
词穷。
因为词穷，你纵使胸中有千言，也无法快速、准确地用文字表达出自己的所见所想。而词穷，是无法通过形成习惯动作和设定截稿时间来解决的。
要克服词穷的困难，当然最需要做的第一是积累。只有见过的东西，你才能拿出来讲不是？所以，积累词句，最基础的是要多读书。而在各类型读物里，小说和诗歌是词句更丰富、更富于变化的。小说里的词句可以记录保存，诗歌可以背诵，毕竟，只有经过输出的信息，才能更深刻地留在大脑里，随时候命，等待调用。
为了能够灵活调用词句，还应该对词的掌握进行专门的训练。
比如列举近义词的训练。
当你想到一个词语时，要努力去列举它的近义词，可以是学来的词，也可以是你自己对它独创的表述。同样，这样的训练也是一个大脑“处理信息—输出信息”的过程，可以强化记忆，当我们需要描述的时候，这些好词佳句就会自然而然地流出笔尖了。
说了这么多，总的来说就是，为了提高写作效率，我们可以采取两种手段，分别是形成习惯动作和设定截稿时间；而为了快速、准确地写出想表达的内容，可以刻意进行词汇的积累和训练。把以上的方法用起来，并常态化，你就一定可以成为一个高效的写作者。
