罗马不是一天建成的，想想自已超大龄顺利生下一宝二宝，得益于婚前恋爱空白期的长长六七年时间，攒下时间每天运动一个小时。
以前自己是睡眠困难综合症，晚上十一二点都睡不着，就是很困也睡不着，到现在的秒睡。那时的我每天运动一个小时，无论是走快步一个小时还是跳健身舞，几乎都是一个人，虽然孤独，但这个经历也让自己收获健康的体魄。现在岁数虽长，走路还是如风，很精神，什么感冒都很少，有一点点苗头通过调整一下作息也能自愈。
现在的自己睡眠质量很好，早睡早起，定时运动。虽然生命是有限的，但是我要把这有限的生命拉长一点，陪伴家人时间更长一点，在这有限生命中，生活也过得更有质量一点！
