8:30 上车落定，还有10分钟开车。第一时间写觉察日记。
我在做什么？为什么定好了时间说7点出门，非他妈磨蹭到7:30！百度显示53分钟到达北京西站。8:40开车。
第一个声音责骂自己，你他妈怎么又被别人影响了呢？等人家最后把自己给玩儿了。
安静下来看自己，不是的，不怪别人。是自己想要的，潜意识里，我看到它在挑战我的焦虑。
我一直是一个提前半小时~1个小时到达目的地的人。从不担心堵车，即使堵车也仍然早，悠哉悠哉。可内心觉得这有些浪费时间，我以为，我想有效的利用时间，要缩短我提前到的时间。但就是这个点，让我焦虑得要死。
内心缩成一团，将要窒息。我问自己:怎么了？
怕晚点。
晚点会怎样？
改签，麻烦。产生额外费用。
对改签的时间和费用，能承担吗？
没问题。
那还紧张什么？怕什么？
看到我想追求一个，把握刚刚好的节奏。我想追求那样的一个状态。不过多付出消耗，达到目标。
但是焦虑把我玩儿死。
今天的时间是完美的，但焦虑不放过我。我羡慕3号的"铤而走险"，但我还有太多的焦虑。
焦虑的背后呢？对自己的不信任。简称不自信。觉得自己做的选择是不对的，自己的安排是不好的。
这是一次对焦虑完美的挑战，过程是煎熬的。一次一次的慢慢放松。
出发去考心理咨询师了，最近一直没有复习，却一直在写觉察日记。借问自己一句，是逃避吗？不是。
我清楚的选择了真正作用于我生命改变的事情。时不时会被环境带走，但我总是能知道哪些是对生命真正有帮助的事情。
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