肾脏主全身的阴阳强弱，随之就是肾好則全身没有病，肾不好就全身病殃殃的。所以，要健康长寿就必须保证你的肾工作正常。
在度娘上搜索一下，就能找到肾的按摩穴位。通过按摩这些穴位，能让全身的气血畅通，保证百病不侵。具体的穴位，熟练以后就能娴熟于胸。不过，与此同时，让呼吸悠长连绵，同时坚持着收腹提肛不减退，就会让按摩的效果更紧进更显著。
身体健康，是人人都在追求的目的。最后的结果也会随着你的付出而程度不同。总体来说，起居有节饮食有度，你的身体健康程度就不会太差。但是，切忌不要顾此失彼的片面追求某一点，而忘掉了全身的全生的处理调节。每天的晨跑，你确实坚持了。但是你不吃早餐，你就在此同时会降低晨跑带给你身体的好处，换来了收不抵债的尴尬。
