血糖就是指血液中的葡萄糖含量，不管是高了低了对身体都会有不好的影响。
想要搞清楚高血糖是怎么来的，先看一下血糖的来源和去路：
血糖的来源有三：一饮食中吃进来的糖类；二肝糖原分解而来；三脂肪等非糖物质转化而来。
血糖的去路也有三：一是氧化分解，格式身体提供能量；二合成肝糖原和肌糖原，储存起来；三转化成脂肪、某些氨基酸等。这样就可以把血糖维持在正常水平。
那么出现高血糖的原因也很容易找了， 要么是生成的糖太多了，要么是糖的去路堵住了，要么两种都有；所以，总结出以下几点原因：
1、进食精制高碳水化合物过多，肠道消化吸收葡萄糖增加。
很多人都觉得吃糖太多才会得高血糖，当然，这是其中的一个问题；但最大的问题是精制白米白面，也就是我们经常吃的白米饭、白面条、白面包等，这些食物精制加工后，大部分的纤维和矿物质都流失了，吃进去就很容易变成葡萄糖，让血糖波动大；特别是有部分人，顿顿都吃一两碗白米饭、一大碗面条，这些人群的血糖偏高的风险也会偏大。
2、肝脏的肝糖原合成减少。
血糖的去路少了，本来在血液中的葡萄糖在肝脏转变成肝糖原储存起来的，但由于是肝脏功能出现了异常，变成肝糖原的量少了，所以血液里的葡萄糖就多了。可以观察一下周边的人，看是不是有肝脏问题的人，同时也出现血糖问题的概率会更高。
3、骨骼肌对于葡萄糖的吸收和利用减少。
血糖的去路减少了，有些人肌肉含量太少了，所以血液中的葡萄糖也没法转变为肌糖原储存起来。
4、胰岛β-细胞受损，胰岛素分泌减少。
胰岛素是身体内唯一可以降低血糖的激素，胰岛β-细胞分泌胰岛素，如果β细胞受损了，分泌的胰岛素少了，那么血糖就降不下来了。
5、胰岛素抵抗。
胰岛β细胞可以正常分泌胰岛素，但是这些胰岛素起不到降低血糖的作用。
6、体内游离脂肪酸过多。
游离脂肪酸可以理解是身体内的一种脂质，也是可以给人体提供能量的物质之一。过多的游离脂肪酸对导致体内的糖代谢出现紊乱，也会增加高血糖的风险。
所以，总结就会发现，高血糖不仅仅只和胰岛有关系，还和肠道、肝脏、肌肉等器官都有关联。
