现在开始每天加强蛋白质补充，希望再老些时身体健康。
体检报告出来时，开始诧异了，面对清清楚楚写明高密度脂蛋白胆固醇脂低，怎么可能？
又一想，大概天气热加上最近投资，在吃得方面确实节俭了。
这半年吃得油并不多，一半都是炖菜或者蘸酱菜，大鱼大肉吃得少，本以为少吃不吃就能清淡饮食养生，更少得病，那就错了。
身体需要蛋白质，而一味阻止蛋白摄入，就容易诱发身体很多状况。比如贫血，胆固醇升高。这时胆固醇不但不降，反而随着身体机能转变，合成胆固醇反而升高。
吃素，或者吃得太随意，都是对身体不爱表现，身体疾病就是抗议。
吃货想起来挺好，只要不吃过头，营养大脑里前额，对整个人积极情绪起着至关重要作用，还能平衡身体所需。
懂吃，营养科学吃，你的身体会越来越好。
