2019年4月2日运动复盘总结。
简单容易坚持，复杂了就不容易坚持了
5:18起床，洗脸，做面膜，运动。
体重。目标60公斤。
目标面部红润通透。
目标微汗。
今天早晨做着面膜听着早课，做了这些运动，扩胸运动100个。抡胳膊100个。
跳绳式跳跃100个。
站式游泳姿势30个。胳膊伸展100个。
前后拍手100个，弯腰摸地30个。全身拍打。
有时候觉得量少，又加很多。就会很吃力就会排斥。
量少一点还是比较好，坚持做。 天天坚持。这样累积，积小以高大。
今天64.5。比昨天重。
中午吃饭和晚上吃饭都没有控制。
随着自己的心性来的。
一早就做完运动，晚上吃完饭就感觉懒了很多。
人的惰性可能就是这样。
思想上稍一懒就行了。行动上就懒惰很多。
