I·拆解原文
很多人认为，演说是外向人的专利，想把一个从小就内向的人培养成演说高手非常困难。但事实并非如此，只要按照以下三个步骤进行，内向的人也能轻松搞定一场演说。
第一步：自嘲（降低观众期待）
第二步：建立信任（外在打扮沉稳可信；演讲内容用数据和事实说话）
第三步：由小见大（把演讲的主体引到自己关注的小事上来，越小越好）
A1·过往经历
我很喜欢讲《哈佛幸福课》的教授Tal Ben-Shahar，他的每一堂课就是一场成功的演说（只是时间比较长）。可以说，Tal Ben-Shahar是内向人搞定演说的模范和标杆，我们来看一看他的第一堂课是怎样打动人心的：
首先，Tal一出场就介绍自己是一个非常内向、害羞的人，还讲了曾经只有2个人听他课的经历，并告诉读者他现在在台上还是感到紧张。（Tal 通过自嘲，降低观众期待，不仅赢得了观众的同情，还缓解了自己的紧张感）
其次，我们可以看到Tal在演讲时的穿着朴实但不邋遢，这完全符合一个内向和专业人士在我们心中的设定，Tal在外形上就看起来很可靠，我们倾向于信任他以及他接下来要说的话。紧接着，Tal解释了自己为什么要研究积极心理学，在这里他引经据典，搬出了一大堆心理学家包括哲学家的研究，又用数据说明了积极心理学的研究有多么匮乏却又多么重要。权威、数据和事实让我们更加相信Tal要告诉我们的东西确实非常重要。
最后，Tal在阐述自己的主题时，讲了很多具体人所面临的具体心理压力，他也讲到了自己心理的一个发展过程。这些生活化的场景，非常真实、非常生动，让我们不知不觉的将自己代入进去，心里发生触动。在这个时候，Tal在我们心里已经展现出了他独特的演讲魅力，打动了我们，让我们不自觉的想要继续听听Tal的方法论。
A2·今后运用
我自认为也是一个比较内向的人，每次在人多的场合发言总是会感到紧张。但通过一定的练习，我的演说能力已经有了大幅度的提升。在上述的“建立信任”和“由小见大”两方面已经能表现的比较游刃有余。
但在第一步“自嘲”方面我做的还不够好，可以说，我非常不会自嘲。
在下次的演讲中，如果我感到非常紧张，我可以先对观众说：“不好意思，我是一个内向害羞的人，特别害怕在公众场合讲话，但今天有些话我不得不说，因为我认为这件事对我们每个人都很重要。”
如果演讲涉及到一些我可以自嘲的主题，我也可以将自己一些无伤大雅的缺点和尴尬的经历自我暴露出来（这个得具体问题具体分析），通过自嘲降低观众期待，同时也增加一些自己的幽默感。
