1.关于炼狱：脾气暴躁，烦恼多，欲望强，什么都想要，得不到就痛苦不堪…每天活在水深火热之中，上有老下有小自己身体又不好,,Ծ^Ծ,,逼迫着艰难的往前走，想停下，但似乎没有可能…
2.炼身：认识到身体是革命的本钱，开始进入身体的修炼，体功，命功，心意，行意，太极，八卦，慢跑等边缘…
3.炼气：内练一口气，外练筋骨皮。精化气…身体逐步消失，由固体进入气化飘飘欲仙，进入未到地定，少欲知足，知足常乐，药补不如食补，食补不如气补…
4.炼心：牵着木偶的什么？线。拖着死尸的是什么？心。心王身臣，由心炼身心不在内不在外不在中间…道不在两端亦不在中间。心量光大，刹那间，遍满宇宙，无边无际，收于一芥子，一沙一世界…
5.炼魂：灵魂灵魂，是魂归灵，灵修灵性。本自具足，不假外求！未出胎前的本来面目～念头未生之时～灵灵不昧～了了觉知～九九归一～一归何处？灵魂本性，了了见，无一物。不离当处常湛然，觅即知君不可见。反闻闻自性…
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