因为将《掌控习惯》看完了，那么今天主要就是看完一本书的读后感，书是在某些方面就是比我们优秀的许多的人，对我们倾诉他的生活经验，我们人类也正是因为有了这些传承，才不会一遍遍的走老路，才能借助前人的积累去发展。这是我们与动物最根本的区别，因为我们有传承，而动物没有，他们想要的生活经验，只能自己在有生之年获取，死了也不会传承。所以我们人类才能成为这个星球的主宰。
习惯其实对于我们自己来讲并不是我们真正想要的，我们真正想要的其实是习惯所带来的结果，在当下，你会为培养一个好习惯要付出代价，例如你想健身，你就得每天让自己大汗淋淋，例如你想学习英语，那你就不得不花出时间一遍一遍的看着那些无聊到顶的字母。但这些培养出来的结果是好的。
你要在将来为你的坏习惯付出代价，你现在每天抽烟，那你将来就有患肺病的风险，你每天沉迷游戏，那你将来就会抱怨自己的时间花在了一些对你毫无意义的事情上。我们都希望自己能过上更好的生活，但是，往往在事情到了决策面的时候，内心的及时满足却会胜出，你不再是想象着未来我会如何健康，快乐，有学识等，你是希望你现在就能享受抽烟带来的愉悦感，打游戏带来的刺激感，而所谓的未来，全然已经丢到了脑后。
对于很多人想要成功而言，成功最大的威胁并不是失败，失败是成功之母这句话也一直印在我们的脑海里面，但是相比失败而言，倦怠才是成功最可怕的绊脚石，我讨厌我有这个习惯，这个习惯不能让我开心，尽管可能未来会给我带来意想不到的变化，甚至是利向的，可是现在的我不能感受到未来，还是现在的一些新奇的事物能吸引我的注意，及时行乐才能令我的大脑产生愉悦感。慢慢的就是这种情况，会慢慢的带着我们偏离我们原来的轨道，走向了另外一条不归路。
习惯对于我们来说有着极其强大的力量，也许你感觉自己已经熟练的掌握一项技能，所有的动作都能够不经思考便能够自然而言做出来的时候，你就必须要建立一个反思与审视的系统，避免自己陷入自满的陷阱里面。对于反思与审视，我一直都有在做，目前对于我来说，我不知道自己经历这些系统的作用的时候，我自己有什么变化，但是朋友说，阿辉，你现在跟以前是大不一样了，你一定要坚持下去，我想看看你最后能变成什么样。
当下来说，我想追求的无非是未来的幸福感。在我看来，幸福其实跟欲望有一定的关系，我有自己的欲望以及追求，那么当我达到时，幸福感就会来临，我不满足当下的状况，我当下就不会有幸福感。与幸福相对的是痛苦，痛苦是渴望改变现状而改变不了的精神折磨。所以这就不难看出来，现在的一些年轻人，每天看似看看视频，打打游戏，出去耍耍等等玩的开心，但是该抱怨的时候一点也不会少，就是因为他们有渴望去改变，但是他们却又无力去改变，甚至不知道如何改变的时候，痛苦就会降临。
我们每一个行为之前都有一种感觉在激励着你，那就是渴望，行动之后，有一种感觉让你能重复这个动作，那就是奖励。这就是我们培养习惯的真实目的，因为在未来的某一天奖励会到来，你会得到真正的内心愉悦。并且愿意一直重复着。因为生活就是一个个小习惯拼凑而成。请好好的反思一下，自己的生活，到底哪些习惯在未来能给到我们奖励，那么请持续下去，如果带来的是伤害，请停止。如果只是即使行乐，也可以有，但不能频繁。因为他会占用许多更有用的时间。
