【听会儿中医一天一个养生小妙招】

气虚，这些食材帮你补

气虚关键词：乏力，主要是乏力气短、自汗，活动后加重。如果乏力加食欲不振，多为脾气虚；乏力加腰膝酸软，可能是肾气虚；乏力加心慌气短，可能是心气虚。山药、莲子、茯苓、人参等食材，可以补中益气。

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