在捷哥的指导下，经过一个月的时间管理训练，渐进的实践训练加互评让我深切体会到时间管理的魅力。经过这段时间的训练，确信这就是我一直寻找的自我管理神器。完美地实现了高效利用时间的目的，并且有着高度的可行性。用一种科学的方式消除了人性的弱点，增强了自控力。
1.我理解的“定乾坤”时间管理术
从单步机械到多步机械，从单步动脑到多步动脑，从单日规划到整周规划，这样一步步走来，让我感受到了时间管理的魅力，并且做到了可执行。在听完捷哥“定乾坤”的时间管理分享之后，说实话当时只是对这套时间管理术有个模糊的框架，这一个月时间训练才学会了“用”。
时间管理的精髓在于“规划”和“拆分”，就如同我们设定年度目标和季度目标一样。提前规划让我们“知全局”，减少不确定性带来的焦虑，踌躇时带来的时间浪费。做周计划让我提前梳理了下周要干的事情，做到“了然于胸”。确定性 能给我们带来心安。
在纸张上列出周事件，对每一件事情进行拆分，就是我们在脑海里演习实践时的步骤，同时提前做一个预估，到底要留多少时间？
“拆分”是我在时间管理学习中受益最大的一件事，拆分让我们做到了真正的时间可控。很多以前我以为能在预计时间中完成的事件，譬如简单的早起上班，这样的事拆分开来，可以拆分成起床穿衣、洗漱、收拾行李、下楼、买早餐、交通、步行到公司这样很多小事组合成的。把时间分配到每件事上，就会发现预估时间的不足。
捷哥的时间管理Excel的设计非常巧妙，周总计划、周任务的分配还有每日计划，考虑的非常全面。在规划日计划时，按照excel定好起始时间，定好每个任务的顺序和时常，就能清晰的知道什么时候做什么事，还能随时调整时间表。
2.这一个月实践的教训与感悟
在实践中得到了捷哥的深度指导，例如事情拆分的不够细、没有留时间余量、并行事件不充分，事件安排太满导致时间管理的破产。这些问题都暴露的很明显，也得到了捷哥的尽心指导。对于多步动脑在一开始的时候拆分不够，导致计划的时间溢出。
捷哥一直在强调对于时间管理的力量感，安排太满会给自己很大的压力，进而导致时间管理的破产。在时间安排发生变动时，我们要随时随地学会调整时间管理表，重新明确预期。否则时间表就是对自己的一种压迫，会产生强烈的落差。
另外在与人打交道的事情上，要多留余量，因为交流很容易超出预期时间，而且会因为对方的原因导致开始时间的变动，不会像我们预期的这么乐观。
时间管理确实是一把利器，用得好能够高效的完成很多事，还会很轻松。用的不好就会停留于形式，变成自己的负担。要给每件事情设定边界，切割果断。面对现实，给自己留足余量，从容不迫。
3.前路漫漫，唯有践行
一个月的践行虽然结束，但是实践才刚刚开始。之前想着利用好时间，计划表做的很粗旷。“定乾坤”时间管理术给了一个更加详细可执行的方法，让我来做好时间管理。
特别是现在创业阶段，每天都有很多事情需要处理，就更要把时间管理做好，这样才能增强自控力，实现快速自我迭代，相信时间管理可以成为我快速成长的利器。
感谢捷哥在繁忙之余还能带我们学习时间管理术，无论是清晨，还是深夜，都会及时给我们深度点评，并及时指出我在时间规划上遇到的一些问题。满屏的点评和反馈让我感受到捷哥的情深意切，也为自己不能快速掌握时间管理术所愧疚。
同时也为梦捷和周萌两位小伙伴喝彩，他们在学习过程中所表现的认真和坚韧也是令人佩服，对时间管理的深度感悟非常深刻，从时间管理表中看出大家的工作激情和学习热情，有很多值得我学习的地方。
时间管理的训练虽然告一段落，后面我们不仅要自己坚持下去，更要将“定乾坤”的时间管理术传播开来，让更多的人掌握时间管理的窍门，增强自控力。
