我和很多人一样都知道有瑜伽这项运动，可从来没想过要去学习，一来是不太了解它的作用，二来是费用，最终决定要去试试是因为自己实在是“无法可寻”了。
去年的3月份我的头开始晕的厉害了，偶尔还会伴有头痛，有时一侧，有时整个脑袋都痛，严重的时候是没办法做事的，甚至连走路都会晕斜。恐慌过，害怕过，也哭过，跑遍市区各大医院，全身体检，胸透，脑CD,颈椎磁共振……，为什么各项检查都没问题而我的脑子就是晕疼？难道是疑难杂症吗？药物，推拿，针灸，并没有多大的改善，大半年的折磨不仅仅是身体上的，也有心理上的，“走投无路”之际想到了瑜伽，上网搜到公司附近就有一家瑜伽馆，立马电话过去，对方让我有时间可以先去体验一下。
依稀记得第一次去瑜伽馆上体验课的情景，一间格致素雅的瑜伽小馆（我更愿意称呼她为小馆），一位长发披肩的女生着件绛红色的长袍，斜襟疙瘩扣儿为她添了几分禅意，素净的脸上闪动着一双透亮的大眼睛，这些都不及她的笑容让人印象深刻，就像是一朵白中润粉的莲花，你正要往脑上保存时，一声“你好！”又似露珠滴入莲花，顿时醉了。我现在在想最终催促我选择这里应该也与这朵莲花不无关系。
上课的正是这位女生，老师让我拿两张毯子两块瑜伽砖然后选一个垫子，我选了最前排的一张垫子，因为眼神和听力都不好。为了照顾我这个初学者，老师从一开始的坐姿，手势慢慢说起，我知道她是在照顾我，可是N年没有进过课堂，我觉得我的脑子就像是锈了一样，运转起来很吃力，跟不上节奏是肯定的，听不懂专业术语是肯定的，体势走样也是肯定的，但是体验课结束后我很坚定的决定了要来学瑜伽。忘了说了，我是贴着膏药去的。
时间很巧，正好是在2017年的第一个工作日我正式开始了我的瑜伽学习，一周以后我勇敢的揭掉了肩膀上的膏药，虽然我不知道过几天是不是又要贴回去。让大脑放松，关注呼吸，用内在的眼睛觉察自己的身体，脊柱中正向上延伸，脖子的后侧伸展向上，尾骨向下，骨盆下沉，双膝下沉，双手合实对推放于胸骨处，手肘向下……，这是简易坐姿的基本步骤和要求，然后对于新学的我来说却是难于上青天，如何让大脑放松？我让它放松它就能放松了吗？休息术中，老师引导大家放松身心让能量收回到身体：让意示来到脚趾，放松你的脚趾，来到小腿，放松你的小腿，让意示来到膝盖，放松你的膝盖，来到大腿，放松你的大腿，让意示来到后背，让意示来到面颊，让意示来到耳朵，来到手指…….，我觉得我连到达都有困难，更谈不上让它们都听我的指示放松，这样能量就能回到体内？，还有我根本连尾椎骨，坐骨，肩胛骨，膑骨，耻骨，颌骨是什么，它们在哪里都不知道，又怎么能让它照我的指令去做？讲白了，其实就是根本不知道自己要怎样做，也不知道为什么要这样做，而只是每日的把自己带去，POSE几下，收获一点心理上的所谓的满足，惟有一点是值得欣慰的，就是自此之后我真的没有再贴过药膏。
人的欲望是随情形的变化而不断改变的，肩膀的疼痛没有了，就想着减肥，塑形，当然我知道这也不是一件容易的事。我认真的上每一节课，做每一个动作，绝不偷懒。此时的我已经会用意识指示身体放松，认识了身体大部分的骨骼，知道瑜伽一些基本体势的名称和做法，可是，却并不能很好的正确的完成一个体式，比如最基本的山式站姿，我的腿是站的很直，但足底的三个点并不是均匀着力，手臂无法贴耳延伸，更别谈尾骨向下，耻骨上提……，不是我想不到，是我做不到，我做不到尾椎向下的同时大腿面向后推，做不到腹部内收上提的同时收回肋骨，做不到手臂向上延伸的同时后肩下沉，更做不到在这个体式中把所有对抗的力都呈现出来……。我坚持着练习，坚持着用心用脑去听，再用心用脑去做，我知道罗马不是一天建成的，所以我接受做不好，做不到，但不接受不去做。慢慢的我好像已经不再那么看重体重，虽然看上去像是瘦了。
不知什么时候开始，我会在老师的指令下完成体式，然后学会再用大脑去检索体式中身体的各个部位，脚跟，嗯，用力踩，尾椎，向下卷，大腿往后推，骨盆有没有在正位上，胸腔有没有向上打开，脖子的后侧放松，还有肩膀放松下沉，大脑不断的扫描身体，一遍一遍，OK，呆在体式中，坚持，保持。如果我说不辛苦那是假的，但是快乐和满足也是真真切切的，每日的有那么1个小时的时间只留给自己的大脑和身体，听听它们的对话，感受它们的磨合和容纳彼此这是我愿意的。此时的我已经不去在意是否能劈叉，是否能下腰……，我关心的是怎样能让我的肋骨永远的收起来，怎样在战式一中后大腿能持续往上抬，怎样在战式二中充分打开两髋……，我知道现在是要建立力量的时候了，我知道要做的依然是坚持，练习。
现在，在等电梯的时候我会练山式，尾骨向下，腹部内收上提；坐在公交车上我会闭上眼睛练习冥想，眼睛沉向后脑，眉心打开，牙齿放松；骑电动车等红绿灯的时候我会岔开两腿练脚的外沿压实地面让大腿的力量向上走，当然尾骨要向下卷起来。
瑜伽，让我学会用意示指挥身体，用呼吸调解身心，使我的身体不再痛疼，也给我的心理和精神带来了一定程度的帮助，现在，我学会了在紧张时放松自己，会在孩子吵闹时提醒自己平和处理，会将忙碌的生活看作是对自己的煅炼，将一次次的突发事件当作一项考试接受并积极对待。现在，我也肯定的知道我之前因病痛丢失的自信，勇力和力量又回来了。
越努力越知道自己的路还很长，越练习越明白自己的不足，越坚持越能体会它的魅力。让我的身体和心灵一起在成长，我相像着她们成长的美好的样子，相像着有一天我也能有拥有那样的一朵莲花。
