过年了，我们最大的快乐就是什么？吃吃吃！不胖10斤都对不起吃进去的饭。

这个过年，由于宝宝快出生了，所以在家闭关修炼。也机缘巧合下在吃饭中感悟了一些东西。关于吃饭与贪婪，恐惧背后的关系。

任何事情的发生，一定要思考背后的原因。所有的不愉快的产生，我们要跳出情绪的控制，而思考不愉快背后的本质是什么。

　　关于吃饭，我们总是在满足自己的欲望。就像昨天晚上，吃饭的时候晚了点。然后我就觉得很饿。磊哥说："饿的背后是什么？是恐惧！这是人的一种固定思维。特别是从小饥一顿饱一顿，在饿的感觉产生的时候，内心就会恐惧——焦虑——贪婪。一饿就会吃多，大包大揽，怕自己吃不饱。这时候做饭就会猛下，做多，怕自己吃不饱。"

因为在做饭的时候，下的太多了。磊哥就说我做多了。当时我听完特别不服气。你一个不做饭的，凭什么对我们做饭的指手画脚呢？所以就跟他怄气，平时只吃一碗饭的我，为了证明自己很饿，没有做多，硬是吃了两碗。最后的结局就是：吃撑了。

后面，磊哥跟我讲了一些他对吃饭的感悟，我才瞬间悟到：原来吃饭背后也有这么多的讲究。任何事情的发生，一定有背后的原因。我们学心理学，看心理学的书，都得在平常生活中，任何事情的发生多去思考背后的潜意识。这样才能对自我有所觉察。

　　那为什么磊哥很讨厌东西下太多呢？1，小时候，妈做饭的时候下多了，就会逼他们要吃完。这也造成了磊哥他们胃不好。2，思维模式：开源节流方能长盛不衰。

　　一旦我们做饭做多了，一定会多吃的。这是大脑不自觉的反应。而且一旦做多了，我们就会想证明自己，我饿了，我可以多吃。这种饿，是大脑饿了还是身体饿了呢？是我们的大脑饿了。当我们大脑饿了的时候，恐惧让我们远离了心的感受，这个时候，我们已经脱离了觉察自我的感受了。特别是当磊哥说我做多了，我就更想证明，证明我饿了，可以多吃。这种证明，是内心，身体，还是大脑想证明？是大脑想证明。我们也知道这个世界上最遥远的距离不是天涯海角，生与死，而是脑与心的距离。

　　最高级的餐厅，做出来的饭一定是最符合身体的规律，又精，又少。只有穷人才会想吃多。像很多男人，把自己的肚子吃成一个垃圾桶，是为什么？他们为什么要吃那么多？因为他们内心恐惧，害怕。酒局上，吃饭说话是感觉不到是不是吃饱了。

　　为什么昨天我做汤的时候，下了香菇，但是磊哥还要说我呢？磊哥说了，不是香菇的问题。记住吃饭和事情本身都不重要。情绪最重要！这个香菇是磊哥爱吃的，但是由于我太焦躁了，直接扔进去。磊哥在吃香菇不关是吃香菇，而是吃出它的味道。他需要的是把它切小。而且有时候我们知道，东西一大，容易贪多嚼不烂。举个例子，我们定大目标的时候想不想做？不想做！而且我们做饭，最好吃的饭是带着爱去做的。是为了吃饭的人，爱一起吃饭的人，这个饭才能吃得香，吃的爽。但是反省我做的饭，纯粹就是为了自己，饿，所以追求速度，快快快!

　　思维决定人生，透过行为来了解人生。做饭特别多，特别大是因为想赶紧做完，吃饱就行。通过做饭看做事情，这种就是做事的时候是没有耐心的。而我弟，做饭特别有耐心，他在做事的时候也特别耐心。有时候做饭，是品质重要还是量重要？吃饭吃的不是饭，吃的是成就感——1，你的饭大家行动上都很认可。2，吃饭吃的是开心，跟谁吃，吃少吃精吃营养才是最关键的。

　　吃饭吃的不是饭，是心情！处理矛盾最关键的不是互相陷于情绪当中，而是先解决情绪的问题。昨天吃饭的时候，我还在纠结磊哥为什么要说我，为什么要在量上面一直纠结。但是磊哥已经跳出问题本身，考虑的是问题背后的本质问题，所以他能够从吃饭中悟出很多人性的问题。就像我还在纠结他欠我1块钱，而磊哥已经在思考1万的事情了。就算他给了我一块钱又能怎么样？人家已经赚到1万了。最聪明的做法是，赶紧跳出1块的陷阱，学习如何赚1万的思维。

　　吃饭这件小事，就拿学习来比喻：听完大学的心理学老师讲课，会产生想学心理学的欲望吗？事实是钊宏并没有这种欲望。反而是觉得很无聊，听不下去。所以吃饭这事，不吃或吃不饱的时候，是保持对这件事的渴望，起码内心不会对事物产生厌恶。不学习不了解，对知识还有原始的渴望。但是垃圾老师不是教的我们越来越想学，而是越来越不想学。还有学习的渴望。很多孩子就是被逼着学习，这点成绩考试已经不重要了，最重要的是孩子对学习的好奇心已经被磨灭了。就像吃饭一样，一旦吃撑，明天就不想吃饭了！

　　这件事，让我感悟到：任何事情，一定要跳出事物的表面，看到事物的本质。不然，我们永远会陷入情绪当中不可自拔。为什么同样的事情，有的人能够从中学到生命的本质，学到事物的本质，就像田园说的，给他三年的时间，做任何行业他都可以做到行业里的顶尖水准。因为掌握一个事情的规律只需要三年的世界。但任何行业，面对的对象都是人。只有掌握了人，才能知道自己面向的挑战是什么才能运筹帷幄。