打卡日期：2018年7月27日打卡累计天数：25/30
宣言:相信你能比你真的能更重要
孩子第一个30天目标：
1.调整作息，早睡早起
2.逐步养成用番茄钟吃青蛙的习惯
妈妈第一个30天目标：
1.每天坚持打卡
2.制作自己的清单，做出榜样
加油婕婕（杨凌婕+10）践行打卡25/30
1.早睡早起：9:10-6:30
3.番茄钟：0
4.今日闪光点:
自己独立晨跑，速度也有提高，下一步就适当增加跑步的距离了。
#父母教练检视#：
今天因为我例假，说好的陪孩子游泳就不能去了，她很不开心，但是我没有及时去关注她情绪，去共情，马上用头脑去解释了，然后还批评她为啥不理解。现在想想还是自己在沟通模式中也带了情绪，没有及时去处理孩子的情绪，就是关注事情，问题和结果了。还需要更多对自己情绪的觉察。
