面对这种情况，我想我先决定自己做什么，我决定要开始控制我的情绪。针对早上的起来的问题，通常我都担心会迟到，所以起来的时候，都拼命地催孩子，破坏了孩子和自己早上的心情，让孩子带着一早上的怨气去上学。
我先观察孩子从起床到出门需要多长时间，几分出门不迟到，这样心中有数，自己就不会一味的焦虑了。由于女儿刚刚上一年级，对于孩子和自己都有个适应期，带着接纳她的心情，我接受六点多起床会很困，会有起床气。闹钟响了以后，也不可能马上就起床。当她很困的时候，我就会帮她穿衣服，因为孩子睡眠太少，确实起不来。当孩子起床后，我说，女儿早上好。我女儿会说很困，我会摸摸她的头说，晚上很迟睡，确实很困。同时还是要起床了。女儿说，我要躺着穿。爸爸进来说，黄贝，你还不起床，快点啦。我女儿说，我要躺着穿。爸爸说，怎么能躺着穿。看得出来，爸爸有点烦躁了，我说，她躺着可以穿，于是，女儿就一边穿衣服，我就一边折被子，(以前我经常是出去一下又进来，通常女儿都很拖拉，结果就是我大发脾气），等她穿完衣服后，我就牵着她的手，去梳头发，刷牙，然后她按照自己的节奏，不提醒，吃饭的时候，我也不着急，说你来决定几点到学校，妈妈只负责提醒一下时间，女儿由于没睡好，早上都是喂的，我在想是过度期，慢慢来，三十分出门后，让女儿自己看时间，几点几分出门，几点到学校，让自己做时间的主人。
接下来，我会在花时间训练孩子，让她慢慢来时间观念，再配合惯例表，主要自己要保持好的心态，接纳孩子以及自己
