首先说说什么是“欺负”。

孩子之间玩耍时因为分歧，不小心发生冲突打闹，但通常是你骂我几句，我推你一下，各有输赢。转眼俩孩子就跟没事儿人一样，又凑在一起玩了，这个不叫欺负。孩子们自有一套“江湖”规矩。我们大人也不必小题大做，反应过度反而给孩子坏事儿。

欺负是，对方从一开始就是故意找茬的。大人一定不能把这种欺负当成孩子间的小打小闹。一旦放任，欺负就会重复进行，不遏制，就极有可能演变成事关生死的大问题。家长务必予以应对。

应对宗旨就是今天的中国态度：不愿打，但也不怕打，必要时不得不打。

被欺负了，要让孩子自己做的：

一般欺凌者选择对象时，会选那种“看起来好欺负”的孩子，这些孩子大多有一个共同点，就是胆子小。指望这样的孩子临场发挥是行不通的，只有平时刻意练习过，关键时刻才能派上用场。所以，以下这些不仅要告诉孩子，还要和孩子通过打闹对抗游戏进行演练。孩子会在游戏中找到分寸感、边界感以及反应能力。

1、第一次被欺负，不管对方是何种情形，一定要开口说话：你打到我了，请向我道歉！否则我要还手了！” 只要气势足够，语言本身就会产生震慑力。同时也能帮孩子筛选下对方是不是蓄意挑衅。

2、第二次还被欺负，果断还击。当然这个还击是有技巧的，避开要害部位，让对方疼，对方停，我们就停。

3、例外情况，强弱悬殊太大，求助或认了眼前怂。如果强弱悬殊到被欺负的孩子根本没有还手余地。撒腿就跑，及时找老师和同学求助。当时周围没有人，告诉孩子可以认怂，找机会跑，不要硬碰硬。

4、事后一定要告诉家长和老师。

家长得知孩子被欺负以后，家长应该做的：

1、对孩子说的第一句话（请照着念），关心身体：“让妈妈／爸爸看看，有没有伤到哪里？”

2、第二句话（请继续照着念），关心情绪：“你当时一定很害怕难过吧（感受）？”

要求“照着念”是想强调，第一时间，无论多么震惊和气愤，家长的关注点务必是孩子的身体和情绪，不可游移。尤其不能让孩子反思自己：“为什么人家不欺负别人就欺负你！”“一个巴掌拍不响！”“你自己肯定也有问题，人家才会找你事儿！”“真没用，别人打你，你连打回去都不会吗？！”

大多数孩子本就以被欺负为耻，被欺负以后天然就会怀疑自己的长相，能力，性格等等不如人，而且会惧怕大人因此责骂和嫌弃自己懦弱。家长让孩子反思自己的话，简直是杀人不见血的刀，逼得孩子只能让自己相信：“我被欺负是我活该。”还有什么比这个更让孩子绝望。

3、等孩子的情绪平静下来，认真听孩子说说事情是怎么发生的。中途不要打断，鼓励孩子说出来。确认孩子并不存在明显的恶意撒谎后，请告诉孩子：“被欺负，不是你的错。”

4、考虑应对措施。谨慎一点的做法是，联系对方家长、孩子的其他同学，了解事情始末。然后主动联系老师，要求和对方家长面对面进行沟通处理。事后要进行跟进，关注之前的处理有没有效果。

5、如果这些都没有用，欺负还在继续。跟孩子说，“别怕，爸妈会保护你”。然后带孩子找到打人的孩子，严正表明态度：“不能打我孩子！再欺负我孩子，我不会对你客气的！”（底线是，强弱悬殊，大人本身不可对欺负人的孩子大打出手。）

虽然这个做法也有不妥之处，但在这个时候，对孩子和孩子父母来说，告诉孩子“孩子别怕，我们可以保护你！”，更重要。

写在后面重要的废话：长期从事学生心理辅导的人都有这样的体会，被欺负的孩子只要在最开始能主动告诉家长和老师，家长或者老师肯予以认真对待，事情就解决了一大半。可惜，调查显示，校园欺凌中只有不到40%的孩子会告诉家长。被认真理智对待的，那就更少了。说到底，孩子如果能在父母那里感受到安全和支持，在外面也不会轻易被欺负了去。

个人公众号：养娃的及娃的心理 

个人微信：zyy5034